ダイエットが絶対に上手くいく14の秘訣
まずは、このnote.を開いて頂き、誠にありがとうございます。
コアコンディショニング・パーソナルトレーナーの
「たまいみわこ」と申します。
運動指導歴14年
これまで人の健康と運動に向き合う仕事を、ここまで長い期間続けさせて頂いております。
さて、これからあなたにお読み頂く内容は、
『絶対に上手く行くダイエット』というテーマではありますが…
ネット上によくあるダイエット指導のように、
「こうすれば上手くいくよ～」
「10kg痩せるなんてかんたんだよ～」なんて、視点でお話をしません。
言ってしまえば「“その逆からの視点”」です。
だから、少しだけ耳が痛い話もするかもしれません。
なぜ？そんな切り口で、あなたにお話をさせて頂くのか？
その理由は至ってシンプルで、失敗する方法を知っていれば、それをやらなくなるからです。
現在やって“しまっている”、間違ったダイエットを止めるキッカケになると考えたからです。
人のカラダというモノは、人それぞれ骨格も体質も異なりますし、内臓機能の特徴も基礎代謝も筋肉の質も、人によって特徴があります。
ネットや雑誌の情報が何て言っていようと、あなたに合わない事をやる事はカラダにとって毒でしかないのです。
お願いです。ダイエットを軽く考えないでください。
自分に合わない方法や、無茶な方法を行うと、本当にカラダを壊すんですよ。
体調不良
生理不順
不眠症
不妊症
腰痛
お肌のトラブル
骨粗しょう症
内臓疾患…
その他、様々なリスクがダイエットには伴います。
まずは、この部分を知ってください。
そして、もう1つ。
本題に入る前に知って欲しい事があります。
どんな人にでも効果があって、確実に体重を軽くする方法は“たった1つ”しかありません。
「食べない事です。」
食べなきゃ良いんです。
そうすれば、どんな人だって絶対に体重を軽く出来ます。
体重という「数字」を減らす事が出来ます。
でもね。
軽い＝キレイ じゃないですよね？
あなたはきっと、軽くなりたい訳ではなく、キレイになりたいんですよね？
しかも、その方法だと確実にカラダを壊します。
だから知って欲しい。
『ダイエットなんて難しくない』という事を。
もし、心当たりがある事があったら、勇気を出して止めて欲しい。
そして、あなたに合う方法を一緒に探して行きましょう。
大丈夫。
あなたに合う方法は、必ずありますよ。