ストレスが溜まった時は体を整えるとデトックスされる〜心身一如という考え方〜
はじめに人や環境のせいでストレスが溜まってしまい解決が難しい時は体を整えるとイライラなどの不快感が和らぐことがあります。
そのことは、病は気からという言葉、上を向いて歩こうとうい歌など日本では体の反応を利用して心をどうにかしようと考える風習からもわかるのではないかと思います。
これを、四字熟語で表すと心身一如といいます。今回は心身一如を様々な視点で見ていきます。
心身一如とはしんじん-いちにょ【身心一如】
仏教で、肉体と精神は一体のもので、分けることができず、一つのものの両
