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表現すること自体が体調管理だ！自己を抑圧しないで、自己を表出して！ 言葉以上の表現とつながりを求めて、、、
僕は体と心を整えることで辛さに縛られないようになってきました。そんなコンディショニングについての記事です。僕自身が実践していることや、実験していることで気づいたことなどを書いています。
noteをお休みしている間の半年間で感じたこと、 誰かのために役立ったのは、自分を整えた結果でしかない タイトルにもなっていますが、それが凄く痛感しなが過ごした日々でした！ 自分のカラダ、ココロを整えた結果、感覚が敏感になり直感が増したり、対人している方に対して柔らかく接する事が出来たりして、コミュニケーション能力が上がった感覚が有りました😃 言葉にすると難しいですね💦 具体的やっていたことは ⚫︎絵や詩を創る、アートに触れる ⚫︎身体の感覚に意識を向ける
散ってしまった寂しさと 散ってしまったから出会える喜びもある 美しい黄色の世界に包まれて感じた希望
おはよう御座います^_^ #健康で特にスキを集めた記事になりましたー ありがとう御座います😭
黒ニンニクって食べたことありますか？ 黒ニンニクは優秀なんです！ ▶️黒ニンニクの効果 ☑️抗酸化作用 ☑️免疫力アップ ☑️ストレス軽減 ようは、傷ついた体と心を回復と予防をしてくれる食べ物です👍 ポリフェノール、アミノ酸、GABAが含まれています😆 そんな黒ニンニクに僕は先月はじめて出会いハマってしまい自分で作るようになりました✨ 作り方は簡単で炊飯器の保温機能を使うだけです😁 10日から14日で出来ますよー 今回作ったのは13日で炊飯器から出しました🎊
2週間経過しました。 今回は週の始まりから悲劇が起きました。 これまでの記事はこちら↓ MCT100%におきた悲劇 朝起きたらボトルが倒れていて机がオイルの海になってしまった。 いったい何故こんなことが起きたのか、、、 たしか、夜トイレのために起きた時ぶつかって痛かった気がするけど 机に置いてあった資料もビシャビシャになるし朝からブルーでした こんな感じど半分テカテカになってました😭 こんな感じの週始めでした〜 2週間で変わったこと期待している効果 ・集
500スキ有難う御座います😭
黒ニンニク！黒くなってきた！黒ニンニクについての記事投稿してみよー
落胆するとやる気が一気になくなる。 そんな時はリラックゼーションとマインドフルネスかなー
#写真 #詩 #自由 #人生 #空 #木 #山 #見上げる #進む #毎日note #組写真
中鎖脂肪酸を摂取して1週間が経ちました。 ココナッツオイルは主にスープやたまに飲むコーヒーに入れました。コクが出て美味しかったです！ MCTオイルはサラダとかにかけたり、脂が少ないかなーって感じたらペロっと舐めて摂取したりなど便利でした！ 1週間で変わったこと期待している効果 ・集中力、イメージ力⤴️ ・体脂肪⤵️ ・かゆみ⤵️ 集中力、イメージ力⤴️ まず、集中力、イメージ力に関しては集中力に関しては多少変化が出てきた感じでした。僕はランニングをしているのですが
おはよう御座います！次は75回投稿だー😆
黒ニンニクづくり、4日目のニンニク達！少し黒くなったかな？ニンニクの匂いが強くなってきた
既にそこにあったもの #自然体 #自ずと動く #価値観 #丁度良い #詩 #毎日note 僕の大切な課題
おはよう御座います^_^ スキ400回有難うごさいます！ 励みになります✨
僕にとって表現は癒しであり、自分を知ること。 自分とつながることで、人とつながり、社会とつながる感覚になる。 表現すること自体が体調管理で生きる理由だ！ 言葉以上の表現と癒しと繋がりを求め続ける
おはよう御座います！炊飯器で黒ニンニクづくりをしています！はたして黒くなるのか？
