あなたのストレス解消法ありますか？

salon縁のまなみです。

突然ですがあなたのストレス解消法はありますか？

私のストレス解消法は寝ること😴と散歩🚶

自分がストレスをためてしまうと殻に閉じこもる癖があるんです（笑）
殻に閉じこもってしまうと
何もしたくない！家に閉じこもりたい！となってしまうので
そうならないようにストレス発散は大事なんです！！（笑）

なんでそんな事聞くの？と思いませんか？
実はストレスとボディメイク、関係ないようで大きく関係あるんです😶

ストレスがたまると
身体のホルモンである『コルチゾール』というホルモンが分泌され

▷筋肉を分解
▷血糖値の上昇
▷脂肪をため込んでしまう

という身体の変化があります。

そして気持ち的にも

▷やる気がなくなる
▷疲れがたまる
▷常にイライラする
▷継続する力がなくなる

ということがあるんです😭

プラスで40歳になってくると
女性ホルモンの影響でもっとボディメイクができなくなる！！

だからストレスはためないことが一番！

でも生きているだけでストレスを作らないなんて絶対的に不可能なんですよね😭

だからストレス解消法が大事なんです。

お客様にお聞きすると
『旅行』や『美味しいご飯を食べること』
『外の風にあたる事』などいっぱい聞きます！

嬉しい事に
『salonにきてマッサージされながら話をしていると
リラックスしてストレス解消するんです！』
と言っていただけることも！

私はお話上手ではないけれど
皆さんのお話を聞くのはとても楽しくて
いつも聞いてしまいます！
それってどうなのかな？と思っていたけど
『まなみさんの顔を見ると話しちゃうのよね』と
いわれることがうれしくて😍

こういったストレス解消になるのがとてもうれしいです！

salon縁に来た時はストレスも一緒に取り除きたいと思っています☺

ストレスは人生においてなくならないもの。
ただ上手く付き合っていくことで身体は変化していきますよ。
salon縁でもお悩みお聞かせください😊

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