長期的食事制限で減量に成功したものの
大変なのは維持すること

多くの人がリバウンドしてしまうのは
人は体温を維持するように恒常性があるから

長期的食事制限し脳はその食事量を記憶する為
以前の食事を戻せば体重（脂肪）も増えます😓
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