『ずっとやりたかったことを、やりなさい』第5週目の課題：可能性を取り戻す
今週、あなたは身動きがとれないままでいることの代償について考えてみるよう求めらます。自分が受け取ることのできる恩恵に制限を設けることで、いかに自分の可能性を狭めているかを探るのです。本物ではなく、よく見えることに落ち着いていることの代償を調べます。他人を自分の窮屈さの原因にして自分の成長を妨げないよう、根本的な変化について考えはじめている自分自身に気づくかもしれません。
美徳の罠クイズ
1. 私の人生における最大の欠落は______________________________である。
2. 私の人生で最大の喜びは____________________________________です。
3. 私の最大の時間的コミットメントは＿＿＿＿＿________＿＿＿＿である。
4. より多く遊ぶと、より多く＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿して働く。
5. 私は自分が＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿であることに罪悪感を感じる。
6. 私は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿を心配している。
7. もし私の夢が叶えば、私の家族は＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
8. 私は、人々が_______________になるように、自分自身を妨害する。
9. 自分にそれを感じさせると、私は＿＿＿＿＿＿＿＿＿と怒る。
10. 私が時々悲しくなる理由のひとつは、______________です。
あなたの人生は、あなたのためになっていますか？あなたは自己破壊的ですか？
あなたが好きなこと、やりたいけれどもできないことを10個挙げる。
例）
1. ダンスに行く。
2. スケッチブックを持ち歩く。
3. ローラースケートをする。
4. 新しいカウボーイブーツを買う。
5. 髪をブロンドにする。
6. バカンスに行く。
禁じられた喜びを書き出すだけで、それを実行することへの障壁が取り払われることがよくある。リストを目につきやすいところに貼っておく。
願い事リストのエクササイズ
私たちが検閲官から逃れる最善の方法のひとつは、スピード・ライティングのテクニックを使うこと。願い事はあくまで願い事なので、軽薄であっても許される。できるだけ早く、以下のフレーズを書き上げましょう。
1. I wish
2. I wish
3. I wish
4. I wish
5. I wish
6. I wish
7. I wish
8. I wish
9. I wish
10. I wish
11. I wish
12. I wish
13. I wish
14. I wish
15. I wish
16. I wish
17. I wish
18. I wish
19. I most especially wish
今週のタスク
１．私が自分の創造性を本当に信じることができない理由は？5つ挙げてください。
２．画像イメージを集める
もしお金があればやりたいことを５つ挙げてください。
これから1週間、これらの願望をイメージできるように。どこかで目にしたら、買ったり、写真に撮ったり、絵を描いたり、何らかの方法で集めましょう。これらの画像を使って、あなたに語りかける夢のファイルを始める。コース期間中、継続的に追加していく。
３．もう一度、想像上の人生を5つ挙げてください。
それらは変わりましたか？より多くの部分をやっていますか？これらの生活の画像を画像ファイルに追加してもよい。
４．もし私が20歳でお金を持っていたらしたい5つの冒険を挙げてください。この場合も、あなたのビジュアル・イメージ・ファイルにそのイメージを追加してください。
５．もし私が65歳でお金があったらやりたい、先延ばしにしている楽しみを5つ挙げてください。これらの画像も集める。これは非常に強力なツールである。私は今、10年間イメージした家に住んでいる。
６．私が自分に意地悪な10の方法は？
肯定的なことを明確にすることで、それを人生に取り入れることができるように、否定的なことを明確にすることで、それを祓うことができる。
７．私が所有したいが所有していない10のアイテムは？
あなたはこれらのイメージを収集したいかもしれません。セールス・モチベーションの専門家たちは、セールスを向上させるために、新人のセールスマンに、自分が所有したいと思うものの画像を投稿するよう教えることがよくある。効果はある。
８．実際のところ、私の創造性への障害は、テレビ、読みすぎ、友人、仕事、他人を助けること、過剰な運動。何でもいい。絵が描けても描けなくても、それに没頭している自分を画にしてください。
９．ブロックされ続けた私の創造性への見返りは？
これはモーニング・ページで探ってみるといいかもしれない。
１０．ブロックされたことを責める相手は？
これもモーニングページで考えてみてください。