久しぶりの…うつうつ。

先週1週間は、お日様の恵みをいっぱい受けて
イイ調子。
朝から、頭も体も動く。予定もこなせるので満足感もあり！
イイ感じ、この調子でー！
と、週明け月曜日。
朝から、どよーん…
頭が重い、頭のまわりはボッーとしてる。
甦る、ああ、このイヤな感じ。
オマケに雲におおわれて、太陽の恵みも少なめ。
午前中、たっぷりと３時間。
暖房の前でフリーズして過ごしました（笑）

理由は、思い当たるのです。
先週は、調子良かったので職場の人と会うこともあり復職に向けて色々と考えてました。
それが、前向きなら良かったのですが…考えるうちに不安に変わってしまったのです。
ここで、考えを切り替えたり、一旦考えることをストップできればよかったのですが…
まだ、その術を身に付けていませんでした。
就寝中も、夢にたっぷりと仕事のことが出てきました（笑）

佐藤舞さんの、「あっという間に人は死ぬから」と、いう本を読んでます。
行動認知療法など、本当の意味で充実した人生を送るヒントや、生まれてきてよかったと思えるヒントが書かれており、面白いです。
まずは、焦らず己と向き合っていこうと思います。