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lisa500ml
ダイエット大作戦！！4月21日時点の結果をお伝えしちゃう話
みてくれてありがとう。
実は去年の2月25日に、
ダイエットをガチることに決めた私。
目標はこんな感じだよ。
【目標設定】
2023年4月28日に達成する！！
①体重12kg減
②体脂肪率10%減
＊スタート：2022年2月25日の朝の体重・体脂肪率
＊毎週月・水・金曜日に報告する
現時点での経過をお伝えするね。
～ダイエットの結果報告～
【前回（4月19日）からの変化】
体重：-1.2kg・体脂肪率：-0.5%
【スタート時（2022年2月25日）からの変化】
体重：-7.4kg・体脂肪率：- 6.0%
★目標まであと4.5kg・4.0%★
取り急ぎ、前回の報告から、
1.2kgを削ったわｗｗ
最近取り入れた方法としては、
朝・晩の瞑想、そして、白湯なんだ。
瞑想はね、YouTubeの瞑想チャンネルを使って、
日替わりでいろいろと試してる感じなんだ。
お気に入りが見つかったら、
noteでも紹介するね。
そして、白湯は、
濾過したお水をケトルに入れて温めて、
ざ・飲むって感じっす。
身体のなかがぽかぽかして、
すごく安らげるんだ。
気持ち的に穏やかになるとさ、
暴飲暴食が減って、ストンと体重が落ちたんだ。
って、普段、どんな生活をしてんねん！！
これからも4月30日のライブに向けて、
なんとか、せめて、あと1kg削って、
身体が気持ちよく動けるようにするね。
最後まで読んでくれてありがとう。
また明日ね。
今までのダイエット記録はこちら
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