鍼灸師、香西美和です。
「最近よく眠れない・・・」あなたはこう感じることはありませんか？
夜、なかなか眠れずに悩む日が続くと、からだも心もどんどん疲れてしまいますよね。
集中力が落ちたり、免疫力が低下したり、さらには肌荒れまで…そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。
でも、ご安心ください！
東洋医学の視点から見ると、不眠の原因は「気」や「血」そして「水」の巡りの滞りにあるとされています。
この巡りを整えることで、心とからだをリラックスさせ、自然と眠りに入りやすい状態を作ることができます。
そこで今回は
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