【習慣が自分をつくる！】day42_0911
２ヶ月目はHIITとHIPUPを継続中。
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
地獄HIIT４分
30日お尻UP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5