【習慣が自分をつくる！】16_20200816
姉宅お泊り先でも継続！お腹まわりワークの記録。
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ4分
うきわ肉3分
太陽礼拝＋ねじり
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5