【習慣が自分をつくる！】day49_0918
久しぶりの朝イチのがトレ。やっぱり朝が一番気持ちがよい。
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
青＆地獄HIIT各４分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5