【習慣が自分をつくる！】day36_0905
２カ月目はHIITとHIPUPを継続！
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
赤HIIT4分
30日お尻UP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5