【習慣が自分をつくる！】20_20200820
体重は減らないけど身体が目覚めてきてるのは感じる。毎日継続！
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ4分
うきわ肉3分
太陽礼拝＋ねじり
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5