【習慣が自分をつくる！】day45_0914
供給量＞消費量なのか、痩せないどころか人生最高のおデ。でも続ける！
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
地獄HIIT8分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5