動く瞑想？ -ヨガの個人的新境地-
こんにちは、みつまめです。
先日の夜、ヨガの後なのに不思議な高揚感があり、でも現実感はあるという珍しい状態を経験しました。
高揚感は分かる。結構ハード目なプログラムだったから、ドーパミンがじゃぶじゃぶ出ていたのでしょう。
でも、高揚してもふわふわと身体が浮くような、現実感のない感覚はない。これはあまりない経験。
「動く瞑想」ってこういうことなのかな？
ヨガの最中～その後の状態を観察した記録を残します。
「動く瞑想」ってどういうこと？たまたま行けたレッスンが、インストラ
