アイシングの効果と重要性について！

おはようございます！
今週もよろしくお願い致します！
(^-^)/

『 アイシングの重要性について 』

これから暑くなってきます。
そんな時期は、当院がオススメしているアイシング(氷と少しの水で骨盤や患部を冷やすこと)が始めやすい時期です。
改めて、アイシングの効果についつお伝えします。
効果は大きく３つ
①患部(や骨盤)の過剰な熱(炎症・痛みなど)を吸収してくれる
②細胞が活性化する
③血流が上がる
以上の３つです。
①氷がとける時に一緒に熱を吸収しながらとけますので、症状の要因である過剰な炎症を氷が取ってくれます。
②氷を当てること(基本は骨盤の後ろを冷やします)で、氷の温度(0℃～4℃)に負けないようにその部分が活性化して細胞が元気になります。
③アイシング部位の周りはアイシング部位を助けようと自分から血流を促進させます。

うまくアイシングすると良いことがたくさんあります。
詳しく知りたい方は動画をご覧ください↓ (^^)d
https://youtu.be/ulo4bbLBrmw