自律神経もエネルギーも調える。ヒーリングイメージ瞑想。

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自分を癒しつつ、ヒーリングイメージ瞑想によるヒーリングをお届けしました。

以前、鬱で自律神経失調症を患っていた時

病院で自律訓練法のやり方を教わり、自宅でやっていましたが私には合いませんでした。
（だんだん右手が重くなる、とか温かくなる、といった誘導です）

具合が悪くなってしまったのです。

「リラックスしてください」とか
「はい、はいて～、すってぇ～」とされると
「…(; ･`д･´)！」となってしまって、強張ることもありました。

このヒーリングイメージ瞑想は

ただただ、自分のペースに合わせて「とろけて」いく、そんな感じです。

イメージで自分を癒すのは、自律訓練法と同じ。
だから、ぜんぜん、スピリチュアルではないのですよ~。
…あ、ぜんぜんではないかもしれないですが。。。

ゆっくりじっくり、自分の体の感覚に向き合ってみましょう。

内側から、ゆっくりと意識を向けていくと

それまで感じられなかった身体の違和感や重さを感じることもあるかもしれません。

そういう「ちょっとしたなにか」を感じ取ることが、とっても大切なのです。

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「潜在意識を書き換えるなんてできないでしょ？」…わかります。その気持ち。
でも、ゆるっと楽に生きたいなら、ちょこっとお試ししてみてくださいませ。

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※サムネイルは、心の癒しのエッセンスを大切にAIで作成しています。

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