悲しみに浸らない、悩まされない俯瞰する生き方。やわらかな心をつくる方法。
モンキーマインドってご存知ですか？
言うこときかんちんになって
ぐーるぐーる考えちゃって止まらなくなったり、感情に振り回されたり…。
そんなことしたくないのに、暴れまわる思考と感情。
…まぁまぁまぁまぁ。ドードードードー。
辛いことあります。
悔しいことあります。
それでいいんです。
それに振り回されないようになると
自分が今、本当はどうしたらいいかも見えてくるし
心を穏やかに過ごすことができます。
日本では認知度の低い世界、メディテーション（meditation）。
日本語で「瞑想」。
メディテーションの語源は、ローマ帝国公用語であるラテン語の「meditatio」で、「精神的および身体的な訓練・練習」という意味です。
LIVE内でもお話ししていますが、決して胡散臭いものではありません。
自分自身の気づいていない意識のより深い部分まで知る事ができ
得たい結果に応じて様々な方法で行うことができます。
俯瞰する、はまず第一段階。
呼吸を感じ穏やかに自分の感情や思考を眺めるだけ。
頭の中で暴れてるお猿さん達に、
「そうかいそうかい
いいんだよ〜なるほどね～」
と落ち着くまで愛情たっぷりの生あたたか～い視線を送ってあげてください。
瞑想は、脳の使い方。
心や魂の深いところにアクセスするから、スピリチュアルな科学。
というよりも💦
そもそものスピリチュアルに対する日本の概念覆したい。
スピリットって魂のことですからね。
魂や信じる心。生命のエッセンス。
ゆっくりじっくり、自分の無意識と意識に向き合ってみましょう。
答えや真実は勝手にわきあがる。
浮き彫りになる。
普段見過ごしてしまいがちな本当のこと、輝きに出会えるかもしれません。
瞑想って「ちょっとしたなにか」を感じ取る力を高めてくれるツールなんです。
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※サムネイルは、心の癒しのエッセンスを大切にAIで作成しています。
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