夜更かしは楽しいけども｜生活リズムを整えたいから誘惑に負けずに！

こんばんは。宝条実空です。

昨日は風邪っぽい症状があり、日記をお休みしました。

その後、発熱してしまったのですが、薬飲んで暖かくして眠ったら全快！٩(*'ω'*)و

あの怠さや喉の痛みはどこへ行った…？(*´∀｀)

昨日のつぶやきにスキ・コメントをくださった方々、ありがとうございます。

お陰様で、すっかり回復しました◎

今日の良かったこと

・いつもより早起き出来た
・体調回復した
・気持ちも上向き
・コーヒー飲めた
・漫画読んだ（またアプリ増やしちゃった）
・カリン（インコ）と遊んだ
・美味しいパンを食べた

今日の悪かったこと

・読書の集中力が続かなかった
・離職票が今日も届かない

出来事を深堀り

今日の出来事の詳細です。

◇離職票が届かない

退職したので失業手当の手続きをしにハローワークに行きたいのですが、このときに必要なのが「離職票」。

退職の際に「2週間以内には自宅に届きます」と言われたのですが、そろそろ2週間経ちます。

うーん、待ち遠しい。

今週中に届けば良いなぁと願っています。

◇いつもより早起きできた

ここ数日、起きる時間が少しずつ早くなり、生活リズムが整いつつあります。

これは本当に嬉しいことです＾＾

今は仕事に行っていないから薬の調節をするチャンスということで、睡眠導入剤や精神安定剤の量を微調整しています。

リスパダールという薬を飲んでいるのですが、私はこの薬が少量でも良く効く体質のようです。

0.5mg、1mg、2mgと錠剤の種類があるのですが、今は一番小さい0.5ミリを1錠飲んでいます。

もともとは1mgを1錠飲んでいたのですが、飲んだ1時間後にはとてつもない睡魔が襲ってきます。

それはもう立っていられないくらいの眠さ。

リスパダールに眠くなる成分は無いと医師も薬剤師さんも仰ってくれるのですが、恐らく私の場合はいつも緊張状態にあるためリスパダールを飲むことでリラックス状態になり眠気がくるのでは、とのことでした。

朝も薬が残っていて、眠気がなかなか取れず起きれないことが多いです。

今は0.5mgに減らしたのですが、少しずつ起きる時間が早くなってきて、日中の活動量が増えてきています。

本当に本当に嬉しい。

たまに夜更かししたくなるけれど、眠る時間を守って生活リズムを整えていきたいです٩(*'ω'*)و

夜更かし、楽しいんですよね。

窓を開けたら外が静かで空気も澄んでいて。

夜更かしと言っても外出は怖いのでただ一人で部屋で過ごすだけなのですが。

真夜中は読書とかゲームとか、好きな事がより楽しく感じる魔法の時間帯！

子供の頃から夏休みや冬休みは親に隠れてこっそり夜ふかしして、兄達とゲームしていました。

そういうハラハラ感というか、ちょっと普段出来ない悪さをしている感とか、妙にワクワクしたのが記憶に残っています。

子供の頃に「夜ふかし＝楽しい」と覚えてしまったため、大人になってもついつい夜ふかししたくなり休みの前日とかテンション高くなりがち(；´∀｀)

ましてや今なんて仕事していないので、ずっと休みみたいなもの。

より夜更かししたい欲が出てきてしまう。

でもメンタル安定には生活リズムを整えるのは大前提のようなものですし、太陽を浴びるのは体にも心にも良い影響がありますので、なるべく誘惑に負けないようにしたいです。

理性と本能が戦っております！笑

せっかく早く起きれるようになってきたので、この調子で行きたいですね(*´ω`*)

今日の感情指数（％）

喜び　80％

今日もありがとうございました！

夜更かしが楽しいとは書きましたが、最近は早起きの嬉しさを感じていますので、今日も日付を超える前に寝たいと思います。

今年の始め頃には朝活にハマっていて21時に寝て4時に起きていたのに…

あの頃の私はどこへ行った？( ﾟдﾟ)

なんか早起きの本とか読んで影響されて、モーニングルーティーンとか律儀にこなして「早起き最高！」なんて言っていたのに…

今となってはお恥ずかしいですね(；´∀｀)

でもでも。

また少しずつ生活リズムが整いつつあるので良しとします！（激甘判定）

今日も一日ありがとうございました。

皆様も素敵な時間をお過ごしください💐

それでは、また。

宝条実空

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◇スキ・フォロー・コメント◇

とっても嬉しいです。

いつも私の体調に配慮してくださり感謝致します。

おかげさまで心地の良いnote生活を送れています。