メンタル不調を感じやすい、あなたの心と体。管理栄養士が支えます！
皆さん、こんばんは。
管理栄養士／食コンディショニングアドバイザーの「辻井美郷」です。
早いもので季節は巡り、桜も咲き、だんだんと暖かく春らしい陽気になってきましたね。
もうすぐ４月。新しいスタートを切る方も多いのではないでしょうか？
そして、コロナ渦で迎える二回目の春。
先の見えない毎日。
期待と不安と、気持ちが入り乱れる方もいらっしゃると思います。
生活リズム、環境の変化から体調を崩しやすくなったり、気持ちが不安定になったり…
新生活に慣れることに一生懸命となり、今までの自分のペースが乱れ、食事も疎かになりやすいです。
まずは自分を大切に、大事にして下さい。
「あなた」は、「あなたの人生」を歩いています。
苦しい、辛い思いをするために、自分を自分自身で傷つける必要はありません。
「あなた」を作り出しているのは、心と体です。
「あなた」が「あなたの人生」を歩むためには、
少しずつでも考える事・一歩でも動く事が大切です。
「あなた」が、考えて、動くために、必要なエネルギーとなるのが、
そう、食事です。
一つ、意識をしてほしいのが「ただ」「食べればいい」であると、
食事は栄養補給だけの存在価値になってしまいます。
体を動かすためのエネルギー源である事は間違いありません。
ですが。
からだが満たされても、こころが満たされないと、
本当のあなたは形作られません。
こころにも栄養は必要です。
メンタル不調を感じやすい、この時期。
食事を通して、心と体を整えてみませんか？
そんな食事サポートを、ココナラで始めました。
私にとっても挑戦です。ドキドキです。
でも、自分の人生だから。後悔したくないのです。
あなたの心と体を支える管理栄養士として、一緒に歩いていきます。
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