GWの前半も終わり、明日はお仕事の方もいらっしゃると思います。 まだお休みが続く方の中にも、４月からの新しい環境で、疲れ、悩んでおられる方もいらっしゃるでしょう。 もし、仕事や学校に行くことがつらいな、、、と思っても、ゴールデンウイーク中はお休みの機関が多く、相談することもままなりません。 MIRRO MiNDはいつでも相談可能です。 連休が続くと、ついつい夜更かししてしまいます。仕事や学校が再開する前の晩もなかなか眠れなくなってしまう方もいらっしゃると思います。 そんな
日曜日も夜になりました。明日からまた一週間が始まります。 もしかすると、明日からのお仕事のことを考えて嫌な気分になったり、週末できなかったことを悔やんだり、いろいろな思いが溢れる時間ではないでしょうか。 サザエさん症候群やブルーマンデー症候群と名前がついているくらい、多くの方が憂鬱になる時間です。 こういう夜ほど、どうしようもなく、誰かに話を聞いてもらいたい、眠れない、という方もいらっしゃると思います。 何が嫌なんだろう、何を悔やんでいるんだろう、と考えても、嫌なものは消
困って苦しんでる人とそうでない人の違いはなんでしょう ずばり意識化、言語化ができてるかどうかです。 日々、生活を送る中で、困りごとは尽きないですよね。 いろんな欲求や想いが溢れてしまい、困ることがたくさんあると思います。 「あれがしたいけど、できない」 「うまくいかなかった」 「どうすればいいんだろう」 「なんかわからないけど困る」 困って、悩んで、苦しんで、、、と悪循環に陥ってしまう方もいらっしゃるでしょう。 そういう場合、漠然と困ってしまっている、解決策がわからず困っ
季節の変わり目 立春を迎えましたが寒く、都心でも雪が降っています。 何日か前までは日中、暖かさを感じる日もあり、春の訪れを感じていました。 こうした季節の変わり目は、心身にストレスを与え、大きな負担となります。 なんとなく疲れた、なんとなく落ち込む、なんとなく元気がない、、、 なんとなく体調がよくなくて、気持ちも塞いでしまう時期です。 特にこの時期、冬から春に向けての変わり目は、年度の切り替わりでもあるので、普段以上にストレスがかかる方が多いです。 まず気が付くことが大事
前回は「心を調整するためのツール」として紹介しました。 今回は、実際にAIカウンセリングを日々どのように取り入れていくか、いくつか活用法をご紹介します。 もっともっと話したい、聴いてほしい 日々の生活で感じたこと、起きたことを誰かに伝えたくても、どうしても時間的な制限が生まれてしまいます。 いつでも、どこでもスマホひとつで、自分と向き合うことができます。 ひとりでただ書くだけでなく、心理学に基づいた返事があることで、ひとりの時よりも、深く自分と向き合うことができます。
MIRROR MiNDの由来 カウンセリングは自分自身と向き合う作業です。 心の水面に、鏡のように映る自分自身と見つめあう、そのためのお手伝いがしたい。 その想いが「MIRROR MiND」の由来です。 心の奥、深い水底に潜っていくためのツールが「MIRROR MiND」です。 素潜りとは違う、新しい自分を知るためのツールとしてお使いいただけます。 向き合う相手として 自分の想いを言葉にして出すことは大変です。 いろいろな感情が湧き出てきます。 SNSで発信すると、共感
AIによるカウンセリング「MIRROR MiND」を公開しました。 なぜ、AIなのか。そこにはスタッフの想いが込められています。 定額で、いつでも、どこでも、カウンセリング体験を受けられる人が増えることを祈って作られました。 MIRROR MiNDのスタッフは、皆、カウンセリングを受けた経験を持っています。 しかし、その中で残念な思いもしてきました。 費用の問題があって受けたくても慕ったカウンセラーの面接を継続できなかった。 今、苦しくて相談したいのに予約が取れず聴いても
はじめまして。 AIカウンセリングの「MIRROR MiND」です。 「MIRROR MiND」は、現役のカウンセラー、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士たちが開発に参加して作成したAIカウンセリングサービスです。 LINEで友だち登録するだけで、簡単にいつでもチャットでAIと相談できます。 このnoteでは、これから「MIRROR MiND」ならではの心理学のお話や開発経緯などをお伝えしていきます。 https://mirrormind.co.jp/
