【休職日記４１日目】６月やりたいこと。

こんばんは。未嶺です。
休職日記４１日目つけていきます！
詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。

今日のトピックス

• 体調・メンタル共に安定させていきたい。

• 少しずつ、勤務時間と同じ配分で生活できるように。

• また繰り返さないような考え方を。

感想

今日から６月ですが、相変わらず寒いです。
なぜかヒートテックを着ています。冬かなあ……

さて、今月からは社会人に戻っていくためにちょこっとずついろんなことを頑張っていきたいと考えています。
本当は、５月の時点で行っていたかったのですが
あまりにも体調・メンタル共にそんなにすぐには安定せずでしたので。
気持ち的にも、今月からならやっていけそう！となっています。

勤めている会社は、基本８時間労働だったので
まずはその時間座っていられる・起きていられるように少しずつ時間を延ばしていきたいですね。
起きて座っていたら何をしてもいいというところから、勉強までもっていけたらいいなあと。
また、起きている時間帯も夜遅くにならないようにキープします。
現在は大体、５時～６時起床、２２時～２３時就寝くらいですね。
たまにnoteを投稿してすぐ寝ちゃうときは夜遅いときあります。

そして、今回うつ病になったけれど
繰り返しまた病みすぎないように、お仕事できる環境を整えていけたらなと思います。
そこは時間がかかると思いますが。
自分とちゃんと向き合って、どうしたいか、何をしたいかを大事にしたいなあ。

また楽しく仕事をしたい！

また明日

明日こそ、一昨日いけなかったお菓子屋さんに行きます。
雨予報ですが……
それでは、閲覧ありがとうございました！