【休職日記３７日目】休んでいても体は疲れる。

こんばんは。未嶺です。
休職日記３７日目つけていきます！
詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。

今日のトピックス

• 休んでいるはずなのに体が疲れているサインがある。

感想

今日はやりたいことがありました。progateと部屋のお片づけです。
でも、できませんでした。

コロナワクチンの副反応が出る前から、
ここ数か月で感じる「私特有の疲れサイン」がかなりひどかったからです。
私自身、ＨＳＰ気質なところがあるのでもしかしたらわかる方もいらっしゃるかも。

１．匂いにいつも以上に敏感になること
２．頭痛が現れること
３．人の話し声や、音楽等、耳を使うことが出来なくなる
４．明らかに部屋が汚くなる

サインとしては大まかに４つです。
４についてはあるあるですかね？忙しいときにぽいぽい物を置いてしまう事のような形です。
ですが私は今休職していて、特に忙しいわけではないと思います。（心は、すごく焦っています。）
日々の生活でかなりストレスがまだ感じられますし、少しずつ回復しているとはいえ鬱の部分もかなりあります。
ちょっと出かけるだけでも疲れてしまって。ご飯食べても疲れてしまう。
なにもしたくなくなる。部屋が汚れる、といった形ですね。

１～３は結構わかりやすいです。
とくに、１は冬場と夏場は猛暑・暖房で人の匂いは増すためこれからさらにつらいのですが。
酷いときはお店に入って店内を回っただけでぐったりします。
コロナになって、不織布マスクしていてもわかるので、対処法がないんですよね。自分の好きな香水を少々マスクにつけるくらいしか。

２は低気圧で頭痛や体調不良を起こすので慣れっこといったところでしょうか。こちらはお薬で対処してます。

３については、いつも出掛ける時はイヤホンをしてあまり外界の音が入らないようにしていますがそれすら苦痛になって、お気に入りの音楽すら耳に入れたくない、といった形になってしまいます。
難しいところですね。

疲れのサインが出ているときはしっかり休むことを大事にしています。
それ以上頑張ったらさらにぐったりして、どこにもいけなくなってしまうので。

休職しているからといって、日常生活を送っていてもこんなにまだストレスがたまってしまう。
だからこそ、もう少し休むことが必要なのかな、と思いました。

また明日

少し元気になれたら、できなかったこと消化したいな。
それでは、閲覧ありがとうございました！