こだわりや思い込み・・・感じ抜いたら、手放してみよう

先週の話になりますが。
1月29日は今年初めての満月でした。
ウルフムーンというのだそう。

先日参加したオンラインのヨガ、瞑想イベントで教えて頂いたのですが。
満月は、自分の中のソワソワ、ワクワクが盛り上がり、ノリノリの気分になりがち。

だからこそ、

自分の中のソワソワやワクワク、それから執着やこだわりなどを手放す。
自身をクリーンアップするのに最適なタイミング

なのだそうです。

ちょうど満月のタイミングで訪れた
思い込みを手放したら、新しい世界を感じた体験
をシェアさせて下さい。

モヤモヤを・・・理解してみた

1月中旬、今後の展開が色々と変わりそうな、思ってもいなかった出来事があり。色々とあがいていた2週間。

情報収集や学びなどの準備は必要。
だけど、これは私の長年の思い込み、こだわりにふかーく関係する話。もう、いい加減ケリをつけたい。外から何かを取り入れるより、まずは自分自身の思い込み、執着、願いなどと繋がってみよう。棚卸しをしてみよう。

と、思い立ち。

相談出来そうな人を頭に浮かべる。

私の場合・・・なので、
参考になるか分からないですが。

自分の中に答えがあったとしても、
自分1人では大抵辿り着けません。
答えになりそうな周辺をぐるぐる回り続けて終わる感じ。

なので、自分の中の答えを見つけたい時は、
出来るだけ誰かに向き合ってサポートしてもらうようにしています。
その方が、確実に納得のいく答えにたどりつける。
何より、自分が思ってもみなかった深いところからの思いが溢れてくることがあるからです。

そんなわけで、
信頼できる方にコーチングセッションをお願いしました。

「今あるモヤモヤを吐き出してみて。」

とのことで、よく分からないモヤモヤを一つずつ、遠慮なく吐き出してみました。

頭に浮かんだ思いをただ言葉にしてみるだけなので、ロジックも合理性も全くなし（笑）

なのですが、
コーチの方に聞いていただき、問いかけていただくと、
混沌としてバラバラだった思いが、何だかつながっていく！最終的に一本の線で繋がったようにクリアーに。
何これ？マジックですか？
自分の中にあったのに、1人では絶対にたどり着けなかった答え。

長年こだわってきた思い込み、執着の正体はこれだったんだ！
私が心の底から願っているのは、これだったんだ！

長年のモヤモヤや執着を初めてはっきりと目の前に置かれた感じ。
胸の中のつかえが取れたスッキリ感。
言葉にするのは難しいのですが、自分の身体と心が軽くなって、だけど満ち足りた感覚になりました。

モヤモヤを・・・手放してみた

コーチングセッションの数日後に受けたのが、上記のヨガ、瞑想、呼吸のセッションです。

コーチングとのつながりを考えたわけではなく。自分の身体を使って、自分の無意識を感じたかっただけ。

なのですが、
ちょうど満月のタイミングで思いもよらない体験が出来ました。

コーチングの際に理解した思い込みや執着を常に意識していたわけではないですが。

講師の方が、

思い込みや執着は、感じ抜いたら、手放しましょう。弓矢のように引いて引いて、引き切ったら、手放すイメージです。
手放さずに、ずっと抱えているのではなく。手放して自然の流れに委ねましょう。

と、おっしゃっていて。

ヨガ、瞑想、呼吸に取り組む。
何も考えず、身体の動きや呼吸をただ感じる。

日常で外からの刺激にひっきりなしに反応している時には感じられない静かな時間。
セッションの最後は、何も考えず、全て手放した後に何を感じるかにフォーカスしました。

全て手放した後に感じるもの。
胸の中心にあるものが、自分の内側に元々あるもの。
元々あるものに「I am 」とつけてみてとのこと。

元々あるもの= I am xx

胸の中心にオレンジ色の温かいものがあるのを感じました。太陽のような線香花火の軸のような。じんわり温かい感じ。

I am オレンジ色の炎・・・
なんか変だけど（笑）
じんわり燃えている情熱、パッション、エネルギー、魂とかなのかしら？

名前は何でもいいけれど、
自分にとってとても大切な何かです。

人生の目的とか、目標とかは外の世界に探しにいきがちです。
もちろん、私も散々探して歩きました。

でも、実は自分の内側にあった！

周りの人や社会の期待や願い、自分の中の思考や生存本能に影響されたものではない
ありのままの私の中に確かにあるもの。

思い込みや執着や思考など色々抱えているものを手放しても、私はなくならなかった。
空っぽではなかったです。
名前は分からないけれど、I am xxと言える何かが確かにあることを体感しました。

長年抱えていた思い込みを手放して、
何もない素の自分の中にあるものを感じたら、
驚くほど、身体と心が軽くなりました。

思い込みを手放して空いたスペースには、新しい風が入ってきたように感じます。

手放した思い込みについては、
もうなるようになれ！と。
もちろん不安や怖さはあります。
でも、きっと自然の流れに従って
私に必要な体験はやって来る。

やっと腹を括って落ち着いた気がします。

思い込みや執着が苦しくて、切り捨ててしまうのとは、全く違う感覚でした。

もういいよね。
It's time to let go
素直に思えました。

私は今回手放すという選択をしましたが、
もちろん、手放せない自分であってもOKだと思います。
手放せない自分を許す。それでいいよねと認める。

ただ、
抱えている思い込みや執着が重すぎて、前に進めない、
もう手放したいのに、手放せない、
のなら、思いきって手放してみては？と思います。

余談ですが、私は持ち物が増えすぎるのが嫌で、断捨離が大好き。
年末の大掃除は、ほぼ断捨離作業です。
断捨離すると、物理的にスペースが空いて、新しい気が入ってきますよね？新しい気がお家の中を循環して、ラッキーを呼び込む気がします。

自分の心も同じ。
自分の内側の声に従って、
時々自分自身に向き合ってみる。
思い込みや執着など、モヤモヤを吐き出して、理解する。
理解した思い込みや執着がもう十分と感じたら手放して、自然の流れに委ねる。

手放して空いたスペースには、きっと新しい風が入ってきます。
思い込みを手放して心が軽くなっても
自分がなくなったりはしません。
自分の中には、ちゃんと自分の行く先を照らして導いてくれる大切な何かがあるのだから。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。