Mira

外資系金融企業に務めるサラリーマン。 家族は、夫と小学生の娘2人、インコ2羽。 社会の価値観にただただ適合するのではなく、自分の感情や願いにつながって生きたい！にシフトチェンジ中。

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外資系金融企業に務めるサラリーマン。 家族は、夫と小学生の娘2人、インコ2羽。 社会の価値観にただただ適合するのではなく、自分の感情や願いにつながって生きたい！にシフトチェンジ中。

自分の感覚を優先してみよう

10月から12月の3ヶ月間、お友達の経営しているエステサロンで主催されている「サステナブルビューティプロジェクト」に参加しています。 「美容」とか「エステ」とかって、キラキラした女性のため、自分とは別世界みたいな思い込みがあり。 今まで積極的に利用した事はなかったのですが。 人生100年時代に生きる私たちの為の ポジティブ心理学とエステをかけ合わせた 「心理的」「身体的」「社会的」な幸せバランスを整える内容 ということで、俄然興味が出てきた。 また、「私はどう思う？どう感

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    • 自分を信じて表現する・・・オリンピック選手達の活躍について感じたこと

      コロナ禍の様々な問題を抱えたまま、東京オリンピックが開催しました。 開催に至るまでの顛末含めて、日本が抱える課題、現代オリンピックが抱える課題、世界中の国々が抱える課題が露わになったオリンピックだと感じます。 それでも表面だけ取り繕って、上手くいっていない社会構造やシステムをなかったことにしてしまうよりはずっとよい。 私達が目や耳を閉じ、見ないように聞かないようにしていたことを受け止める機会が生まれたことに意味があるはず。 オリンピック開催そのものには賛否両論ありますし

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      • あなたの世界を変えたいなら、自分を本気で信じてみよう

        自分を本気で信じてみよう あなたの世界は変わるはず 試験に落ちた 失恋した 家族とケンカした 隣の席のあの人は私より早く昇格した あの人は皆から好かれるのに、私は避けられる   ちょっと列挙してみましたが、 悔しい、悲しい、羨ましい、苦しい、辛いなどなど不快な感情が沸き上がる体験、嫌ですよね？ できれば避けたいし、毎日ポジティブな幸せな感情だけ感じていたい。   でも、不快な感情が沸き上がる体験も私たちの人生にはきっと深い意味があるのだと思います。   不快な感情から逃げた

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        • 世界中のお母さんへ　 自分を愛して、認めてあげて！

          Happy Mother's Day! Dear all mother in the world, You are wonderful as you are. Please love yourself. You are worthy of being loved and respected. 昨日は母の日。 娘達からお手紙と折り紙を頂きました。 花は自分で買った（笑）←選んだのは娘達。 娘達はずーっと「ママ大好き❤」と言ってくれるけど。 こんなダメダメな私をなんで

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        • 自分の感覚を優先してみよう

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        • 自分を信じて表現する・・・オリンピック選手達の活躍について感じたこと

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        • あなたの世界を変えたいなら、自分を本気で信じてみよう

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        • 世界中のお母さんへ　 自分を愛して、認めてあげて！

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          あなたとパートナーとの問題・・・もしかしたらジェンダーギャップが原因かもしれません

          女性蔑視発言が原因でオリンピック組織委会長を辞任した森喜朗会長 「日本社会で女性の登用が進まないことに関して、女性側にも原因がないということはない」発言をした経済同友会の桜田代表幹事 など、世間はジェンダーギャップに関する話題で盛り上がっていますね。 個人的にもジェンダーギャップの解消は早急に必要だと思っているので。上記のような問題に様々な人が声をあげるのは、素晴らしいことだと思います。 ジェンダーギャップと一言で言っても、 ・ 社会の中で（主に経済や政治の世界かと思い

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          こだわりや思い込み・・・感じ抜いたら、手放してみよう

          先週の話になりますが。 1月29日は今年初めての満月でした。 ウルフムーンというのだそう。 先日参加したオンラインのヨガ、瞑想イベントで教えて頂いたのですが。 満月は、自分の中のソワソワ、ワクワクが盛り上がり、ノリノリの気分になりがち。 だからこそ、 自分の中のソワソワやワクワク、それから執着やこだわりなどを手放す。 自身をクリーンアップするのに最適なタイミング なのだそうです。 ちょうど満月のタイミングで訪れた 思い込みを手放したら、新しい世界を感じた体験 をシェ

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          新年の目標・・・について考えてみた

          あけましておめでとうございます。 既に仕事も開始しており、新年の書き始めにはちょっと遅いですが。 自分の感情や願いを置く場として、 今年もゆるゆると書いていきたいと思います。 どうぞよろしくお願いします。 新年といえば、 昨年までの自堕落な自分 失敗した経験 などを見直し、 よりイケてる自分、ベターな自分を目指すために 「目標」や「抱負」を立てる事が一般的ですよね。 「成長し続けるドライブ」が大切と信じている私も多くの方と同様に毎年目標を立てていました。 ・・・が、

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          あるものをただ受け取る豊かさ

          三連休はお友達家族とキャンプに。 家族旅行の際には 「え？家族だけなの？」 とかなり塩対応になってきた子供達。 今回は、お友達家族と一緒という事で、テンション爆上がりの2日間でした。 テントを持っていない我が家は、バンガローステイ。 正確にはキャンプじゃないですが（笑） お友達家族のテントを一緒に立て 焚き火の火起こしを手伝い 焚き火を囲んでBBQ テントでカードゲーム 寝袋で寝る などなど、 キャンプライフを楽しませて頂きました。 普段はスマホ片手にYouTube三昧の

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          なかったことにした感情と向き合ってみた

          9月から本業が忙しくなり、連日遅くまで働いていたら、あっという間に11月💦 木々の葉が色づき、紅葉が美しい季節になりましたね。 今年も後わずか。 やり残した事が気になる今日この頃。 久しぶりに最近感じたことを書いてみます。 最近気づいたことがあります。 それは・・・ 自分の内側にあるものを ただ「ある」と感じていたら、 外側の世界に起こる事象が変わってきた。 自分の内側にあるものを 良いとか悪い 快適かそうでないか などで評価せず ただ「あるよね〜」と感じる。 一回やっ

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          なかったことにした感情と向き合ってみた

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          コンフォートゾーンから出てみたら・・・ 自分の願いに気づけるかも

          コロナで在宅勤務になり、 不要不急の外出が出来なくなり、 コミュニケーションしたい人とだけ付き合うというコンフォートゾーンで生きています。 これはこれで、なかなか快適なのですが、 最近、思い切ってコンフォートゾーンの外に踏み出してみました。 踏み出した先は、PTA役員の世界です（笑） 違う世界に踏み出した理由とは？踏み出した早々、何でこうなる💢的な不快な体験がてんこ盛りなのですが。 それだけに、自分の内側の願いに気づき、自分の思いを表現する機会が増えるのかも。と感じていま

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          「育児」は「育自」- 長女の誕生日に思うこと

          今日は長女の誕生日です。 11年前の今日、私は母になりました。 生まれた時には、両手で軽々抱っこできた長女。 今では私の胸ほどの身長に。後数年で私の身長は彼女に追い越されそうです。 子供は日々たくさんの事を吸収し、どんどん成長していきますが、親の成長はゆっくりです。 「親」になるということは、とても難しく。 私は親業を11年もやっていますが、常に新たな課題に遭遇し、今も日々右往左往しています。 長女が赤ちゃんの頃、子育ての先輩から伺った言葉。 「育児」って言うけど、本

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          「育児」は「育自」- 長女の誕生日に思うこと

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          その人本来の在り方を感じたい

          モデルのShihoさんのオンラインヨガ・メディテーションイベントに参加しました。 Shihoさんや参加者の皆さんの穏やかなエネルギーが満ちた場に参加させて頂き、 ヨガと瞑想で心も身体もスッキリ✨ 充実した幸せな時間でした。 対面で出会い、同じ空間を共有する方が、お互いの理解が進み、得るものが多いと今も信じています。 が、コロナの影響で急激に広がったオンラインコミュニケーションにも、自分にとってポジティブな面がたくさんあり。 リアルとオンラインのコミュニケーションについ

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          その人本来の在り方を感じたい

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          そんなつもりじゃなかった・・・

          九州の大雨による被害の様子が徐々に明らかになってきました。 救助を待つ方、救助に携わっていられる方、避難されている方。 1人でも多くの方の生命が助けられるように祈っています。 悪気はなかったけれど 悪気なく言葉で、行動で、相手を傷つけてしまう。 これ私の中では、かなり大きな痛みです。 家族には結構辛辣な事も平気で言えてしまうのですが。 悪気ない言葉や行動で 友人、知人、同僚など家族以外の人を傷つけてしまった時、もしくは傷つけてしまった事を認識した時、 心臓をお腹をグサ

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          怒りの裏に何があるのか？

          こんばんは。今日は1日雨でしたね。 雨の季節は外に出るのが憂鬱ですが、今年はコロナウイルス対策で在宅勤務が続いているので、雨の日もちょっと気楽にすごせます。 数日前、夫とケンカしました。 数日間お互い口を聞かないレベルの。 子供達がサーっとリビングからいなくなり、即寝するレベルの。 ケンカ直後にあれこれ考えてもロクなことがない。 まず、自分のスペースを確保し、 ある程度気持ちが落ち着いてから、 とにかく寝る。 翌朝、何に怒りを感じたのか？改めて振り返ってみました。

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          怒りの裏に何があるのか？

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          「思うは招く」であるのなら

          はじめまして。Miraです。 都内の外資系金融起業に勤めながら、2人の娘を育てているワーママです。 どうぞよろしくお願いします。 人生のマイルストーン2020年。 今年の夏は東京オリンピックだね！ と浮かれていたのが遠い昔のよう。 コロナウイルスの脅威に襲われた世界は、世界的な経済活動の停止を余儀なくされ、あっという間に変わってしまいました。 コロナウイルスの蔓延は、災害であり、悲劇です。最前線でコロナと戦われている医療従事者やエッセンシャルワーカーの方々には、ただた

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          「思うは招く」であるのなら

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