久留米の夜〜バランスボールのナイトレッスンに参加した話
福岡県久留米市に、TERRIERというスーパーオシャンな下着屋さんがある。
私のバイト先の店主さんとも仲がいい、けいこさんという方がオーナーをしているのですが、諸事情で今月で店を畳むことになったとのこと。
そこで先日閉店前最後のイベントが行われたので、夫もちょうど夜勤で夜不在だし…ということで参加してきました😌
(このTERRIERというお店との出会いについては、改めて別記事でゆっくり語らせてもらいます🙏)
今回のイベントはバランスボールの夜レッスンでした。
TERRIERの店主のけいこさんがパーソナルセッションをしており、そのクライアントでバランスボールの先生をしているkana先生が、レッスンをしてくれました。
このkana先生、しゃきしゃきしてて、かつ可愛らしいお声で、明るく喋りながらレッスンをする方で
そしてバランスボールで身体を鍛えているだけあって、流石、身体が引き締まっていて美しい✨
特に二の腕、脇、背中の筋肉が綺麗で、レッスン中kana先生の真横にいたのをいいことに、ガン見してしまいました。(ごめんなさい)
5歳の息子さんがいるそうなのですが、こんな可愛くてかっこいい母ちゃんだったら自慢だよな…と思ってしまうほど🫢
そして肝心のバランスボールのレッスンですが、非常によかったです…！
バランスボールは実家にもあるのですが、気が向いた時にTVを観ながら椅子代わりに使う程度で、エクササイズにどう使うか、どんなメリットがあるのか、全く知らないままレッスンに臨んだのですが
kana先生からレッスンの序盤で早速説明があり
「バランスボールの良さは、ストレッチの時にまるで2人組になってやっているかのように、1人だと伸ばしきれないところまで伸ばせるところです！」
と聞いて納得✨
確かにバランスボールを使って前屈をやってみて、前からもう1人の誰かに引っ張ってもらっているかのような感覚になりました✨
そしてもう1つ、kana先生が序盤で話していたのが
「私は産後に子どもを見ながらバランスボールでトレーニングをして、体型を戻しました」
とのこと。
なるほど、これは良い…と納得🤔
以前、夫と義姉の家で会話をしていて
義姉がヨガやピラティスなどに興味があるけれど、レッスンに参加するとなると3歳の子どもを預けないといけないため、ワンオペ育児の合間だとなかなか厳しい…という話をしていた。
子どもを預けてレッスンに通うのが難しい人にも、バランスボールはぴったりなエクササイズだと感じました。
何なら私も子ども産んで、ヨガやピラティスに通えなくなったら、実家からバランスボールをぶん取って、バランスボールエクササイズしようかな…と思ったくらい🤣
前置きが長くなりましたが、レッスン自体はどんな感じかというと
最初は呼吸を意識しながら、軽く弾んでゆっくりストレッチ。
鼻から吸って、口から吐く、と呼吸をしっかり意識するのはヨガに近いものを感じました😌
次に音楽に合わせて弾む。
脚を開いて弾む、閉じて弾む、腕を振りながら左右に弾む、脇の肉を閉めて腰を左右に揺らすように弾む、骨盤を前後に揺らしながら弾む…
弾むと言ってもバリエーションは様々だ。
そして地味に、音楽に合わせて弾むだけでも結構キツい😂
音楽が終わるまで半強制的に、スクワットをし続けるようなものなんですよ…1曲終わった瞬間「明日明後日はきっと筋肉痛だな…」と確信しました🫠笑
(アラフォーは次の日すぐには筋肉痛が来ない…つら)
レッスン中にkana先生には「上手に動けてますね！」と褒められたが、内心ボールから落ちて床にお尻を打たないか、ヒヤヒヤしながら必死でやってましたw
少し話は逸れますが、音楽に合わせて弾む時に、kana先生が選んだ曲の1つが、オーシャンゼリゼでした。
TERRIERがパリを意識したオシャンな店内ということと、けいこさんが妄想が得意ということから
「パリにいる気分で、自分がどんな服を着て、どこにいて、何をしているか想像しながら、弾みましょう♪」
とkana先生から提案されたのですが…
正直全く思いつかずだった😂
着たい服装と言われても、白いワンピースや背中が空いたワンピースしか思いつかず…
(自分の手持ちの服で考えてしまったからかもしれませんが…笑)
シャツとデニムを着て、カフェでクロワッサンを食べるくらいが、私のパリでの妄想の限度でした😂
自分が着たい服や行きたい場所を妄想した時に、私が求めているのはパリではなく、リゾートなのかもしれない…と自分の無意識の願望に気が付いてしまった瞬間でした😇
(ちなみにレッスン後に、kana先生に正直に白状しましたw)
話は戻りますが、頑張って弾む動きを終えたあと、最後にストレッチをしました。
床に持参したヨガマットを敷いて、バランスボールを使ってゆっくりストレッチ…たくさん弾んでパンパンに張った太ももによく効きました😇
そして最後のストレッチ中は、部屋の電気を消して、kana先生がユーカリのアロマスプレーをふってくれたので、癒しの時間…✨
オシャンなTERRIERの店内で、動く人影があるのが更にオシャンで…雰囲気に酔えた( ´艸｀)
レッスン後は少しご歓談をしたり
kana先生がレッスンでやっている「今日参加した人のいいところを言い合う」というワークをしたりで
最後までワイワイ盛り上がる時間でした🥰
けいこさん、kana先生、参加者の皆さん、素敵な時間をありがとうございました💕
そして参加したおまけで、私のバイト先のスムージーがもらえたので「明日の朝飲もう！」と思っていたのですが
身体を動かしたのと、イベント参加のために夕ご飯をかなり早い時間に食べたことで、TERRIERを出た瞬間急にお腹が空いて、帰りの車で半分以上飲んでしまいましたとさ😂