実践 ゼロ秒思考 「３ヶ月ごとのふりかえり」 #令和４年７月～１２月

 「行動は人生を変わる」
おはようございます。ゼロです。

他人は変えられない。
結果も決められない。

コントロールできないことはしない。
コントロールできることに集中しよう！

社会人のスキルアップ
最も強力な武器「ゼロ秒思考」

毎日「A4メモ書き」10枚。
１枚１分。思考の整理術

昨年2021年の7月19日より始めて約１年６ヶ月。１２月３１日に３ヶ月に一度の半年間ふりかえり。その実行まで１ヶ月強。
😰 「２月１０日にやっと終わりました」

ルール
７月１日～１２月３１日のメモを見直します。紙は廃棄せず保管。今年の６月３０日に丸一年のメモの量を確認します。

その内容をまとめました。
しかし、これ１月すぐにできなかった。
ZEROの限界。

タイミングとタイム！
おそいね！

この半年何を考え
思考がどのように変化したか？

それでは、いってみよう

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🤔 「手放せば始まる」
😏 「たまったメモの束、手放そう」
😳 「実際、どれぐらいになるの？」

📝 メモは何枚？

１２月にペースが落ちました。

2021年7月19日～2022年12月31日
累計　2944枚(5.5/日)
2022年 小計 2021枚(5.5/日)
７月１日～１２月３１日
1049枚(5.7/日)

😗 「11月12月苦しかった！」
全然書けなかったね！！

感想を一言

なんでこんな簡単なこと
できなかったんだろう？？

📝 見返した時間は？

前回、前々回、見直した時間
どちらも約２時間３０分。

この時間の重さに
手をつけられなかった。

メモを眺めて何日も過ぎた。
一度ではなく、毎日少しずつ見直そう。
計５日間２時間２５分。
ほぼ、例年通り。

三回連続２時間半。
次回は２時間半、余白、見直し時間を確保しておこう。

書く枚数を増やして
１０枚平均になるようがんばっております。

🤔 見返して気づいたこと ２つ

その① 習慣化までの距離は ６ヶ月
その② 全く歯がたたないこともある

その距離　６ヶ月

昨年の７月から取り組んでいるもの
やたら、メモがでてくること
① メモ10枚必ず
② 夜のふりかえり
③ 読書
④ チェックリスト
⑤ kindle

今、どうなっているか？
① メモ10枚必ず
　1月から平均15枚以上
　正月1日2日以外はできてる

② 夜のふりかえり
　1月から実施

③ 読書
　いま、現在、１６冊

④ チェックリスト
　２月からスタート

⑤ kindle
　準備中　
　２月２４日までにリリース

その② 歯が折れた

メモ書いても書いても全く効果なし
① スタエフの本気回
② メルカリ毎週出品
③ ブログ(ワードプレス)
④ 有料note
全部、忘れてました。

①スタエフ本気回
月に一本以上、原稿作り込んで発疹する
これまでに一回やっただけ。
これからどこかでやってみよう。

②メルカリ
毎週どころか、全く出品してません

③ブログ(ワードプレス)
全く触ってない
二年放置

④有料ノート
書こうと思ってたことすら忘れてる

このできてない４つも
何回も何回も書いても時間が経っても
できないことはできない。
この４つはいつまでも前に進まなかった。

とはいえ、思ったよりできていた。
半年かかった。
できたこととできてないこと引くと
出来てたことが多かった。

ただ、なぜ１０枚書くのに
苦しんでいたのか？
それは、全くわからない。

夜のふりかえり
ふりかえりの時間をつくる！
何枚もメモが出てきた。
いまなら簡単に作れる。

前回も全く同じこと書いています。
😏 「理解するのに半年ぐらいかかるってことがわかったよね！」

半年前に書き始めたメモの行動が習慣化するのは、最短の３週間でもなく、平均の６６日でもなく、わたしの場合は６ヶ月かかるみたい。

遅いけど、自分なりの最速。
自分比ではかなり速くなってる！

とにかく、メモを書いても忘れる。
忘れたら何度も見直して思い出そう。

応援いただけると嬉しいです！！

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メモ書き一緒にはじめませんか？

もちろん
☺️ 「今、できなくても大丈夫だから。時期が来たら始めましょ。」

読んでくれてありがとう！！
また、きてね！

📻 話してみました

stand.fm

枚数にこだわる理由
本音は有料部分で書きます。

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