セーフプレイスを頭の中に作っておく
皆さんは、日常の中で心が乱れることはあるだろうか?
「何を当然なことを」と思われるかもしれない。
仏教や禅に少しでも触れたことがある方ならわかるだろう。
心が乱れないというのはすなわち「悟り」であり、
悟っていない私たちの心が乱れないはずがないのだ。
(悟っている方のクレームは受け付けません)
さてその心が乱れた時、
「イライラを抑えなくてはいけない」と考えれば考えるほど、
余計にイライラしてくることは無いだろうか?
これに似たことは、「シロクマのジレンマ」という心