瞑想は、今、ここに居る練習。前へ進むばかりじゃなく変えようとするばかりじゃなく。今を味わう練習。にもなるでしょう。

明日はいよいよ『瞑想の会』ですね✨

＊現時点までの参加希望者の皆さんには
さっき明日のZOOMのURLを送りました。
届きましたか？

お申込みはまだ受付中です

19日分のお申込み締め切りは
明日19日の18時としますね。
そして、明日19日19時までに
ZOOMのURLの最終便をお送りします。

この「瞑想の会」は
瞑想のことをあまり知らない人や
初心者さんも大歓迎です。

「瞑想って、結局どうやったらいいの？」
「色々な情報があるけど、どのやり方がいいの？」
「瞑想の基本を一旦知りたい」
という方もいらっしゃるかもしれないので

「瞑想の基本」も簡単にお話する予定です。

瞑想の会の流れはこんな感じです。

最初に「瞑想の基本」を説明します。
その後、瞑想をいくつか体験していただきます。

今回は半分ぐらいは
「身体を動かす」系の瞑想をします。

＊一連のプログラム（流れ）が一応あるので
今回はそれに沿ってやろうかなとは思っていますが
参加者さんの様子によって少し調整するかもしれません。
（フルバージョンなら合計60分程度）

あえて言うと、、ですが
キーワードとしては

・とどまったエネルギーの放出、発散
・歓びの発見、歓びの表現、心が踊る、解放
・過去を流す、思考を流す
・無になる体験、心静か穏やか

などなどかなあ～？？

＊あくまで私の体験で感じたキーワードです。

ここは人によって
さらに、その時によって
かなり違う体験になります！

その人にとっての、その時の、
ベストな体験が現れます✨

フルバージョンでやると60分。
こういう長めの瞑想って
一人じゃなかなかできにくい😅

きっと日々いろいろ忙しい
皆さんだと思うので

こういう瞑想などの
一見じれったい？＾＾；ものは
ついつい後回しになりがち
なのでは？と思ったりします。

ちなみに私もそういう傾向
強めな人です。。！
いろいろ”効率よく””進めたくなる”
”変化を起こしたくなる”人です😅

なので、
私のブログの読者さん達や
カウンセリングに来てくれる人達も
やっぱり変化、前進、効果などを
重要視する人は多いのかも…と思います。

もちろん、それって良い面でもあるし、
ただそれだけに強く偏ってると
不都合が起きてしまうこともある。。

なのでね、
そういうタイプの人にとっては
特に、瞑想って重要案件だと思う😊

今、ここに居る練習。
前へ進むばかりじゃなく
変えようとするばかりじゃなく。
今を味わう練習。
にもなるでしょう。

進むこと変えることと、
今ここに居ること味わうこと
両方必要。
両方使えると、強いです✨

より味わい深い人生にするためにも。
あなたの幅や深さをますます広げるためにも。

というわけで、、

一人でやろうとすると
多分じゃっかん面倒臭い瞑想、
みんなで一緒にやりましょう🎶

ついでに、
だいぶん運動にもなるので
一石二鳥かと❗

運動ってほんと大事！
動きや響きや振動があるって健康です✨

どなたでもご参加お待ちしています💕

今回、初めましての方も
結構ご参加くださっています。
ありがとうございます😊

あと、
少しお久しぶりの人達にも
来ていただいてて
ほんと嬉しいです💕

そして
現在進行形で関わってる皆さんや

これまでに色んな企画にも
参加してくださってる皆さん
いつもほんとありがとうございます💖

せっかくの機会なので
みんなで楽しみましょう🎶