瞑想するマインドコーチU
自分の瞑想体験、瞑想メモ
日常で浮かんできたことを書いています。日記です
日々のプライベート日記。個人的な思いや考えや気づきを書いた記事です
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＊瞑想、日々の瞑想的な気づき等々は、こちらのブログにも書いています。 良かったら、のぞいてみて下さい⬇ ＊先日まで、ここで公開していた記事も一部移動しましたm_ _m 順次、再アップします。 どうぞよろしくお願いいたします。
瞑想チャレンジ、第一クールに挑戦中です。 3週間ぐらいたった現在、 なかなか大きな気づきが 次々と起きています！ 日常だけでは気づけないことに気づけています。 やはり瞑想は、 不思議なパワーを持ってることを、 またあらためて実感しています。 瞑想をしていると いろんな気づきが起きます。 降ってきます。！ 瞑想をしていると、 自分自身に起こることに 意識的でいられるようになって それでいろんな気づきが生じる というイメージです。 伝わりますか？ それこそ、瞑想も
9月中旬から、再び 瞑想チャレンジしてます！ 瞑想チャレンジの報告です🌈✨ ＊これまでに私主催の瞑想の会や講座などで 皆さんと一緒に取り組んでいた瞑想とは 異なる瞑想を今回はチャレンジしています！ 第1クールは第4チャクラを使う瞑想。 その経過報告メモです。 ⬇ 最近、なにかが妙に切なくて、 この気持ちはなんなんだ？と思ってたけど、 ある日、瞑想中にいきなりビジョンが浮かんだ。 そして、子どもの頃から、 私はずっとさびしかったんだな と
瞑想チャレンジの報告です🌈✨ ＊これまでに私主催の瞑想の会や講座などで 皆さんと一緒に取り組んでいた瞑想とは 異なる瞑想を今回はチャレンジしています！ 瞑想チャレンジ・第1クールでの記録です。 第一クールは、第4チャクラを使う瞑想をしています。 そのメモです。 ⬇ 深夜2時。急に涙がぶわっとなった。。 こういうことって、ほぼないんだけど。。 急に浮かんできたビジョンがあって、急にきた。 最近の瞑想の効果だと思う。。 これまで
「この世界にはある法則が存在する」 法則と言っても、それはとてもシンプルで 当たり前のことだったりもします＾＾ その一つが 「他人にしたことは、自分に返ってくる」 というものです。 他人に良いことをすれば、自分に返ってくるし 他人に悪いことをすれば、自分に返ってくる。 「自分に返ってくる」というのは、 他人にしたことと同じようなこと似たようなこと を自分も体験することになる、ということです。 それは相手を変え、時や状況を変えて 体験することになったりも・・
私たちはつい 欠けてる所、 ないもの、 足りないもの に目が行ってしまう。。 そこに吸い込まれるように 探してしまう。。 そして、それにいつもいつも それに意識が釘付けになる。 ときどき、これ⬇思いだそう。 自分の得意なこと、楽しいことを もっとストレートに使ってみたら どうだろう～？ということ。 苦手克服だけじゃなく、 好き・得意にもっと目を向けてみる！ 両方、大事！ ってこと。 あなたも、苦手克服に 目が行きがちじゃありませんか？ 私もそうで、過去振り返ると、
そう。だから、他人のものをいくらマネしてもダメなんですよね。。 どんなに上手に他人に寄せても、真似ても、それはニセモノなのです。魂レベルでは。 一見成功しても、一時的に成功しても、いつか何かでひずみが出てくるかもしれない。。 人には誰にも、自分のテーマがある。 人それぞれに、生まれた時から（というか、その前から、だったりもするけど）、今世のテーマを持ち、それをクリアするために深めるために、この人生を歩んでいく。 そして、最後は結局、その人オリジナルのそのテーマが、そ
前回の記事の続きです。 そんなこんなで、私は今「何もしないこと、今ここに居ること、自分の内側につながること」がまさにテーマだと感じてる今日この頃なもので、 実際の『瞑想』にも再びトライすることにしました！ 先週はみんなで早朝瞑想していたのです。 その続きで、今日から１人でトライし始めました。 実は私、かなり気が散るタイプでして、１時間とかの長時間の瞑想となると、ついつい途中他のことを考えてて、じっとしてられなくて、集中できなくて、あれこれと意識があちこち行ってしまう面
今日は6時からの早朝瞑想の会に参加してきました。 久しぶりの5時半起きでした。 朝の空気はやはり気持ちがいいですね。 私は大阪の住宅街に住んでるのですが、ここが緑の沢山ある山のそばだったり、海が見える場所だったりしたら、本当に朝はもっともっと気持ちいいのだろうなあ～なんて思ったりしました。 ますます田舎ファン（自然ファン）になってる今日この頃です。 さて、今日の早朝瞑想で気づいたことは、私は本当にじっとしていることが苦手ということ。 15分もただ座っていることが苦手。
4，5月は特別企画（不定期イベント）で 瞑想の会＆直感力の会をやってました。 その後のご感想アンケートによると 皆さん楽しんでいただけたようで 今後もこういうの、やって欲しい というお声もいただいています。 特に「直感力の会」では、 希望者さんに順番に 個別セッションのミニワークもやって 参加者さんと1対1でお話する時間もあって これが、 ワークを受ける人以外の ”聞いてる人”にとっても とても良かったとのご感想もいただいています。 自分以外の人達の様子を知れたのも
瞑想して見る会、1回目、2回目が 無事に終わりました。 ご参加いただいた皆さん ありがとうございました✨ 今回の2回の瞑想の会で、 合計30人ぐらいご参加いただきました。 １回目は、 いくつかのバージョンの瞑想を 少しずつ体験していただきました。 そして、２回目は フルバージョンで運動系の瞑想をして、 なかなかのディープな？ハードな？会になりました！ 個人的には、これはこれで 皆とドタバタして 面白かったなと思ってて 思い出に残りました。 みんなありがとうでした💖
先週末は近場のお山へ行ってきました。 自然を感じる、春を感じるというのも ある意味、瞑想的😊 自然の中にいると 今ここを味わうことや 感覚を磨くことにも つながることでしょう。 日本は山が沢山あって 四季もあって 本当に良い所だなあと思います🌎✨ 個人的趣味として 今年は山登りをもう少し やってきたいなあなんて思ってます！ そして、ゆくゆくは信州とか 軽登山できたら最高だろうなあと 思っています✨ その準備運動に、ひとまず 丘をお散歩😊してきました。！ ～ と
昨日は 『瞑想してみる会』第一回目が 行われました！ ご参加いただいた皆さん ありがとうございました😊 すっかり写真を 撮り忘れてしまいましたが、、 お子さんやご家族も含めて 昨日は20名ぐらいの方が ご参加いただいて 一緒に”音”を使った瞑想を やってみました！ いただいたコメントを見てると 各自それぞれ良い体験された のではないかな～✨と思います。 次回瞑想の会は、 来週末27日（土）10時半～です。 次回は、動く系の瞑想をします。 これもとっても面白いと思い
明日はいよいよ『瞑想の会』ですね✨ ＊現時点までの参加希望者の皆さんには さっき明日のZOOMのURLを送りました。 届きましたか？ お申込みはまだ受付中です 19日分のお申込み締め切りは 明日19日の18時としますね。 そして、明日19日19時までに ZOOMのURLの最終便をお送りします。 この「瞑想の会」は 瞑想のことをあまり知らない人や 初心者さんも大歓迎です。 「瞑想って、結局どうやったらいいの？」 「色々な情報があるけど、どのやり方がいいの？」 「瞑想の
瞑想の会が近づいているので 今日も瞑想関連のお話を 書きますね。 カウンセリング関連の記事も 色々書きたいことはあるのですが ちょっとお待ちくださいませ＾＾ ちなみに、現在も カウンセリングは日々 最もご依頼を多くいただいている メインのメニューになっています。 だいたいお休みの日以外は ほぼ毎日のように カウンセリングを行っている現状です。 今後もカウンセリングが メインのメニューであることに おそらく変わりはありませんが、 そんな中で今年度からプラスして 力を入
今日は、”瞑想”生活で起きた 私の変化を書こうと想います。 先週末は瞑想と心理療法の 合宿研修に出かけていました。 3日間、山の中に居て なんと毎朝5時45分起きで 朝練？瞑想で 時には飛んだり踊ったり 時には大声出したり暴れたり、、 早朝から汗だくになる所から 始まる日々を送っていました。 ＊注：すべての瞑想がこんなんではありません！ そんなこんなの3日間を過ごし、 合宿が終わって山を下りて電車に乗ったら 電車の中の匂いがきつすぎて うえ～っとなりました。 帰り、
