過去や未来に囚われないこと

過去はどんどん離れていきます。

離れていく一方の過去のことを思い返して悩むのはバカです。

どうなるかわからない未来の事を思って不安になるのもバカです。

未来はまだ来ていません。

大事なのは今です。

しかし過去の行為や思考を反省して、次に生かすことは大切です。

未来のリスクに備えることも大切です。

因果関係を考慮し、過去や未来を建設的に思考するのであれば意味はあります。

そうではなく過去や未来に囚われるのがバカなのです。

私たちは生まれつきのバカです。バカだからわざわざマインドフルネスの瞑想をして、囚われない心を養わないといけないのです。

プロフィール
西山　純一　
大阪マインドフルネス研究所
https://www.mindfulness-lab.com/

メンタルトレーナーとして多くのプロアスリートや経営者、アーティスト、医療従事者、教師や心理士、学生やビジネスマンなど幅広い人にマインドフルネスをベースとしたマインドの使い方やメンタルコントロール、食事改善や運動、ダイエットを指導。

指導歴は１８年　１０００人を優に超える人達に指導してきた。

２０代前半でアメリカのパーソナルトレーナー資格を取得して、大手フィットネスクラブや関西のスポーツ強豪大学や高校でスポーツトレーナーとして活動。

同時期に大学で心理学の単位を取り、心理カウンセラーとしての訓練も受ける。専門僧堂や禅寺でも禅や瞑想を学び実践する。

プロアスリートや年商数十億円を超える経営者をクライアントに持ち、うつ病を始めとする精神疾患やガン患者、難病患者のカウンセリングやメンタルケアも行う。