#261 選択
いつもnoteを読んでいただき
ありがとうございます^ ^
こんにちは！
心理カウンセラーShoです🍀
判断と決断のバランス
判断とは
情報を分析して結論を出すことです。
決断とは
自らの意思を持って選択し
実行することです。
流れとしては
判断（情報を整理し、可能性を決める）
決断（覚悟を持って行動を決める）
になります。
ということは
判断なしに決断できない
ということです。
決断は早いに越したことは
ないですが
その前に判断を誤ると
決断が意味のないものになります。
ですから
大切なのは判断力です。
判断が早ければ
決断も早くなります。
では
「どのくらい集中すればいいのか？」
といいますと以下の通りです。
判断：80%
決断：20%
判断に8割の労力を割いて
集中すれば決断が早くなります。
また
判断を大別すると
大きな判断と小さな判断に
わけられます。
小さな判断とは
「何を食べるか？」
「何の服を着るか？」
「何時に寝るか？」
などになります。
一方で
大きな判断とは
「仕事を転職するのか？」
「プロポーズをするのか？」
「引越しをするのか？」
などになります。
小さな判断は
速いほうがいいですし
大きな判断は
慎重に時間をかけるべきです。
ですから
大切になってくるのは
いかに小さな判断を
すぐ決められるかです。
そして
大きな判断を決めるために
情報収集を早めることが
カギになります。
そうはいっても
100%情報収集していると
決断が遅くなってしまいます。
そして
「決断するのにどれくらいの確信を
持てれば決断してもいいのか？」
と自問自答してください。
「100%の情報量は必要なく
○○%くらいあればいけるな！」と
確信を持てる数字にしましょう！
まとめると
小さな判断→例）5秒〜数分
大きな判断→例）1日〜数週間
大きな決断は100%の確信を持ってからでは遅い
大きな決断よりも小さな判断を早く
人生は選択の連続です。
そして
その選択の積み重ねで
自分を作っています。
そのひとつ一つの判断と決断で
良くも悪くも変わりますので
後悔のない選択をしていきましょう🔥
人生の選択パターン
人生の選択を大別すると
無意識の選択
意識的な選択
人生を左右する大きな選択
この3つに分類できます。
それぞれの選択の具体例は
以下の通りです。
1.無意識の選択（習慣や環境によるもの）
朝起きたらスマホをチェックする
いつもと同じ道を歩く
愛想良くする
2.意識的な選択（日常の判断）
今日は勉強をしようか？サボろうか？
このLINEの返信を先にするか後回しにするか？
家に居ようか、外出しようか？
3.人生を左右する大きな選択（方向性を決めるもの）
どんな仕事をしようか？（独立・転職・就職）
どんな人と一緒に生きるか？（友達・恋人・仲間）
どんな価値観を大切にするか？（人生観・信念）
それぞれ選択がありますが
選択の連続で大事なことは
自分軸を持つことです。
軸が脆いと自分の人生が歪みます。
「他人軸で人生を無駄にするのか」
「自分軸で人生を有意義にするのか」
自分軸の人生を生きたいのであれば
断れる勇気を持つことです。
誰かの誘いや要求に全て応えると
自分の人生を歩めなくなります。
時間は有限であり
他人のために時間を
費やしている暇などないのです。
自分の人生を意味あるものにするために
「どんな人生をしたいか？」を考えて
その方向性に向かう選択をすることが
大切になります。
誰かに嫌われることを
恐れてはいけないです。
嫌われなければ
自由は手に入りません。
八方美人は卒業して
自分のことを大切にしてくれる人と
付き合うようにしましょう！
「正しい道を選ぶことよりも、選んだ道を正しくすることが大事だ。」
皆さんの人生が豊かになることを
心より願っています。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました☺️
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