「つらくない筋トレ」でいいんだ。セルフケアとしての運動習慣
毎日暑いですね。暑い中トレーニングに通っている方もいらっしゃると思うのですが、人より体力がないわたくしは、ジム通いを諦め、家でできること、日常生活でできることをメインに、体重と見た目をキープしています。
今取り組んでいることは2つあって……
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