【腸活レシピ】ファスティング(断食用)鶏ブロススープ

2020年11月14日 05:20

新月に向けた、下弦の月に5日間のファスティング、無事終了しました。

【腸活レシピ】鶏ブロススープ

ファスティング中に飲んでいた鶏ブロススープがこちら。

私は、毎月一回、下弦の月の週に5日間ファスティングをしています。

下弦の月の週に行うのは、狙った効果を楽に出しやすいから。

現在の私の課題は、腸を絶好腸にすること。

今回、毎日お便りがあったので、下痢を起こすハーブティーは用いませんでした。そのおかげで5日間、ミネラル不足で、足がつることもありませんでした。

しかし、宿便は出ていません。これは次回の課題にします。

理想的には、果物野菜ジュースは、繊維質をいれず、ジュースだけを飲むこと。固形物を取らないことで、胃腸を完全に休ませることが必要。

でも、私は、スムージーにし繊維質も摂っていたし、柿やリンゴなどの果物も固形で食べていました。

そして、一番の理由は、下剤作用ハーブを使わなかったことです。

腸掃除の洗剤の役割をするハーブを使わなかったことで、下痢もしないかわりに宿便も出ないという感じ。

そして、油分は鶏ブロススープのみで、普段とるココナッツ・オイルは摂りませんでした。

ココナッツ・オイルは体に良い？悪い？

というのも、ココナッツ・オイルは、体内で環境ホルモンと同様な働きをするという記事をみかけ、ちゃんと自分で納得できるまで調べていないからです。

いままでココナッツオイルは、体に良いものと捉え、積極的に摂っていましたが、偽エストロゲンのような働きをするとなると、本当に良いかはちょっと疑問。。この件については、分かり次第シェアしますね！