【復食4日目】たんぱく質で元気に！コラーゲンでお肌プルプル：ファスティング

写真は、モナコ。ニースから車で30分くらいで行けます。

隣の市に行く感じ。

モナコ好きな人も多いけど、どうも新宿みたいなイメージになってしまいます。高層ビルが多い。狭い土地に多くの人が住もうとするので、どうしてもこうなってしまうのでしょう。

フランスやイタリアからモナコに出稼ぎする人も多いです。

賃金の高さでいったらスイスに匹敵するかもしれません。そして、就職しやすく首を切られやすいのは、ロンドンやニューヨークなどと同じ。

公衆トイレと街の綺麗さは、ヨーロッパではピカイチ。

穀物抜き、50回噛みとコラーゲン

そろそろ穀物系が食べたくなってきましたが、体内実験のため、まだ我慢してます。

朝は、いつものアロエ＆レモン＆蜂蜜＆メロン

メロンの切り口が綺麗。

1個1.98ユーロ(220円くらい)でした。

昨日、牛テールと、ジゴダニョー(子羊のもも肉)を入手したので、ボーンブロススープを作る。

肉はほとんど、子どもたちへ。私のお目当ては、コラーゲン部分。

ボーンブロススープの狙いは、コラーゲン摂取にあります。これ、お肌がプルプルになります。

これジゴダニョー↓湯気で、カメラ・レンズが曇ってしまった。

あさつきと海苔を乗せて。スープというより、具しか見えない。

そして、今穀物抜きにしている理由。

私は、小麦(グルテン)にめっぽう弱く、ちょっとでも食べると、翌日から数日にかけて、頭が働かなくなります。脳に霧がかかったようになるため、ブレイン・フォグという名がついています。

米も影響度は低くなりますが、脳への影響があると考えています。

この米の影響については、あまり情報がなく、分かってきたらシェアします。

難病を治すのに、米抜きにする療法があったり、IQの高いギフティッドの人が、頭が働かなくなると言っていたことからです。

なので、復食のこの1週間は穀物抜きにしてみます。

でも、穀物抜きにすると、お腹が空く。。

なので今日は、スープの中に卵を入れて、合計3個も食べた。

そして、ジゴダニョーの残りも。。

蛋白質食べすぎかとおもったけど、ジムに行った時、体が動く動く。

ファスティングしている時より、明らかに元気だ。。肉の威力凄し。

肉メインの食事と、穀物を取り入れた食事、違いが出るか試してみます。

今は、肉メイン期です。

私が行っているファスティングは、ハーブ＆アロマを研究している学者肌の織田先生のメソッド。無料体験やってます。