靭帯切れてから毎日noteを書いてる節句人形屋さん。（284日目、手術後254日）
今日は自チームの活動があったのでグラウンドへ行きリハビリに勤しんできました。手術から約８カ月と少し。昨年の１１月末に痛みと腫れを伴う症状が出てから一時はどうなるかと思いましたが、今のところ順調で、驚異的な回復を見せているといっても過言ではないくらいに調子が良いです。
一応、アスリートコースというリハビリメニューで復帰まで進めていますが、痛みが出る前にやっていたトレーニングはこなせるくらいの状態に戻っています。
今日の自チームのトレーニングは、健常なコンディションであるチームメイトが疲弊するくらい高い強度でやっていました。当然はボクにはまだまだハードルが高いので参加していませんが、ウォーミングアップには参加して、今日は約８カ月ぶりにボール回し（３ｖｓ１と４ｖｓ１の鳥かご）にも混じってみました。時には対人の場面も出てくるのでかなり神経を使いながら上手く身体を動かしてみました。とりあえずは出来そうなので今後も場合によっては参加してみます。ただ満足にスプリントも出来ないし、よりクイックに富んだ動きは出来ないので頃合いを見て、ですね。
こういう調子が良い時には勢い任せにトレーニングしてもダメです。こういう時こそ慎重に。っていうのを自分に言い聞かせております。
みなさんも2023年は怪我には十分お気をつけて。心身ともに鍛えていきましょう。
ひとつよしなに。
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