市川SC27番は2度の手術から復活しました。毎日note635日目（マフェトン理論？実践14日目）
まずは感動はありがとう有馬記念
マフェトン理論最終日レポート。
それよりも有馬記念レース後の勝利ジョッキーインタビューでの武豊さんのコメントや立ち振る舞いに感動しているみのってぃです。
実力はもちろんのこと、驚きなのが５４歳であのレースをしてくるっていうのはまさにレジェンドの最たるもの。ジョッキーは体調管理や生活環境が厳しいので本当にみんな尊敬してるんですが、今日のレースはちょっと例年以上に感動しまして。レース後のインタビューでもドウデュースへの思いや、観客のみなさんへ「メリークリスマス」の一言だったり。とにかくかっこよかった。どこまで現役でやるのかわからないけど、武さんの騎乗はまだまだ見ていたいです。そしてドウデュースおめでとう。レースを終えた馬、そしてジョッキーのみなさん、今年も楽しませてくれてありがとうございました。
ちなみに私は３連単に１００円かけていたのでちょっとしたお年玉になりました。が、今日相方と一緒にクリスマスプレゼントを買った後にレースを車で一緒に観ていて、それが当たり馬券だったので、「これクリスマスプレゼント代だな！」とおちゃらけても笑ってくれる相方には本当に感謝です。
ではマフェトン理論最終日にレポートです。
まずは今週の食事から。
相方への２度目の感謝
最後の写真はクオリティ低すぎてごめんなさい。
まずは相方に二度目の感謝を。なぜならこの２週間、ボクの極端な食事制限で迷惑かけたからです。横でお米を食べていた以外はほぼ全部ボクと同じ食事をさせてしまいました。それでも旨い旨いと食べてくれるんでこっちも嬉しくなります。明日から少しずつメインの炭水化物を増やしていくんですが、クリスマスディナーを思いっきり作りますし予約していたクリスマスケーキ（グルテンフリーの）をさっき取ってきたので、明日は全体の摂取量を抑えて、ケーキは２日に分けて食べます。一気に糖質を摂ってしまうとやりたい検証が出来ないからです。しかしケーキが美味しそうすぎてヤバいです。
比較
今日は２日ぶりにトレーニングを。
いつもどおり４０分。ゆったりと。マフェトン理論初日と比べるとやはり心拍の感覚や肺への負荷などを感じにくくなってるの気がします。加えて筋肉チューニングの学びから筋肉をゆるませように良く触っているので相乗効果にもなっていると思います。
明日から
あとは明日の食後の体調変化です。
炭水化物のドカ食いは厳禁です。極端に甘味モノを増やすのもＮＧ。
ここから食生活をよりコントロールしつつトレーニングを増やしていきます。なのでまだまだレポートは続きます。来年は1月3日から個人的に始動するのでまずはそこを標準にしてじっくりやっていきます。
というわけで今日はこのへんで。
メリークリスマス。
ひとつよしなに。
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みのってぃ。