もしも明日死ぬなら今日はどんな1日にしますか？

世界の皆さん、こんにちは。こんばんは。おはようございます。長靴下のサリーです。




今日は、
もしも明日死ぬなら、今日はどんな1日を過ごしたいですか？
という質問から始めたいと思います。




わたしも考えてみました。
これはいつでも考えてみると良いかもしれません。




昨日は、“娘に会いたい”と思いました。
今は娘は隣にいますので、
また違う答えになりました。




それは。
今日、娘と約束してた、
お弁当作って家族で公園でピクニック、の、
家族との時間、一瞬一瞬を心に焼き付けたい✨
です。





明日死んでしまうなら、
今のこの一瞬一瞬を心に焼き付けたいと思いますよね。




では、その一瞬一瞬を心に焼き付ける
とはどうしたら良いのか？




それは
今ここに完全にいること。




それは具体的にはどういうことなのか？




思考が、過去や未来にいかず、
他人や他のことにいかず、
今に集中している状態！




これには訓練が必要ですが、
いわゆる瞑想状態と同じなのかなと思っています。





ポイントは、
肉体を感じること。グラウディングですね。
今ここの肉体を感じ、呼吸を感じつつ、
目の前の起こる出来事を見つめる。
って感じです。





思考は意識しなければ、すぐに未来や過去のことを考えます。


…
この後どうしようかな
今日の晩御飯はどうしようかな
明日はなにをしよう
買い物に行かなきゃなー
あ、そういえばあのママさん昨日こんなこと言ってたな
…
などなど。




それに気づいて、肉体や呼吸に戻ってくる。
そして目の前に集中する。




これの繰り返しで、
目の前に集中する時間が増えれば増えるほど。
密度が濃くなればなるほど。
ぶっちゃけ、幸福感って増すの知ってました？




是非やってみてください。




明日死ぬなら？の質問には、
今ここのありがたさや尊さに還るパワーがあります。
今できることを一生懸命やろう、楽しんでやろう、と思うようになります。
恐れではなく、愛を基盤とした選択をしたくなります。




もしも明日死ぬなら今日はどんな一日にしますか？





皆さんの1日が幸せで溢れていますように。




ではまた明日🫰