昨日の業務があまりに忙しく家に帰っても興奮状態だった笑 今日休みだったけど何となく気が急いて、運動や料理、買い物をした。でもダラダラしたら逆に体調が悪くなるし、動いてよかったと思うよ~
少し疲れたとしても休みの日を活動的に過ごすと、メンタルにいい気がする。この3か月で得た知見!
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