昨日の業務があまりに忙しく家に帰っても興奮状態だった笑　今日休みだったけど何となく気が急いて、運動や料理、買い物をした。でもダラダラしたら逆に体調が悪くなるし、動いてよかったと思うよ～
少し疲れたとしても休みの日を活動的に過ごすと、メンタルにいい気がする。この3か月で得た知見！