【フィードバック】手が温かくなってきました！
こんにちは、3G commit! のみきちです。
先日、男性のクライアントさまが素敵なお話を聞かせてくださいましたので、皆さまと共有したいと思います♪
ぜひぜひ、読んでみてくださいね😆
みきち先生からリラックスとか深呼吸とかをアドバイスしていただいて、こまめに深呼吸をするように気をつけてきました。
自分は緊張しやすくて、すぐに頭が真っ白になってしまうのですが、「緊張してきたかも…」と思ったらすぐに中断して深呼吸でリセットできるようになってきました。
深呼吸をすると本当にリラックスできるんだな…と実感していて、以前よりも仕事がやりやすくなってきています！
また、自分は手足がとても冷たくなりやすく、同僚と手が当たっただけで「うわっ、冷たっ！」と驚かれてしまうほどだったのですが、最近は不思議とそう言われる回数が減ってきました。
自分自身でも、手が温かいなと感じられるようになってきています。
もしかしたら、いつも緊張しっぱなしで交感神経優位だったから手足が冷えていたのかもしれません。
以上、セッションでの会話を抜粋いたしました。
とても素晴らしいですよね☺️
私たちは、いくら頭で「リラックスしよう…！」と思っても、身体がリラックス状態に入れなければ冷静になどなれないのです。
だから、物理的に身体からアプローチしていくんですよ🌿
深呼吸なんて地味で当たり前すぎて、誰もが「もっと特別なことがしたい」とスルーしてしまうものですが、このクライアントさまのように、ただひたすらに取り組み続けると確実に変化がやってくるのです。
この方は、今後はどんなピンチやプレッシャーも意に介さず、リラックスしてチャレンジを楽しめるようになるでしょう🌼
ぜひ、今後も深呼吸を大事に続けてくださいね！
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あなたがそう望むなら、いつからでも変われますよ。
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