【ブチギレ本】FUCK IT 「思い込み」をぶっこわせ!: 人生が劇的に軽くなるひと言/ジョン・C. パーキン (著), John C. Parkin (原著), 雲 黒斎 (翻訳)
※ウサンクサイ話をしています 嫌な人は今すぐ逃げて―！！！
英語圏ではあんまり言っちゃいけないワードがタイトルの本。
の日本語版です。
※↓は英語版
ちなみにこの本は、世界22か国で発売されているんだとか。
ただ、英語圏では、もちろん伏字ね。
そのまんま、「も~！！FXXK IT」と、アレコレにブチ切れて、好きにして、自分に戻ってくる本です。
オススメ読者さん/NOTオススメ読者さん
オススメ！
・自分探しジプシーさん
・シニカル/コミカル/ブラックジョーク系が好きな方
・世の中アレコレにモヤモヤしてる方
・精神世界・哲学・スピリチュアル系探索してワケわかんなくなった方
・イラってしてるけど…怒っちゃだめだよな…系の方
NOTオススメ
・宇宙が~、世界が~、神が~天使が~系が知りたい方。
・お行儀よく、清く、正しく が好きな方。
→一切書いてません。むしろ、FXXK IT 対象かもねｗ
えぇ、ぶっちゃけて書いてる系だから…。
このタイトルが気に入った方にはいいと思いますｗ
この著者：ジョン・C. パーキン （ John C. Parkin）って誰？
この人↓ メガネ姿のがっちり系おじさん
※英語の動画です
ジョン・C. パーキンさんをざっくり紹介すると…
・イギリス生まれ、イタリア在住の心理コーチ。
・父親が牧師さんという家庭に生まれ、コピーライターとして働く。が、人生への疑問の答えは教えの中にはないのでは？と、妻子とイタリアへ移住。
・ヨガ、気功、呼吸法などを学び、リラクゼーションの重要性を説くとともに、「FUCK IT」（思い込みをぶっ壊す）ことを世界中に発信している方。
今回紹介する本しか、日本語訳はされてないみたい。
youtubeやAmazon（洋書）漁ると、続編や、動画もありました。
ツイッターもあるよ
牧師家庭からの、独自の活動はじめるとは、大脱走劇ぢゃないですか…
訳監修？：雲黒斎って誰？
うん・こくさい と読みます。
※ペンネーム？ハンドルネーム？です
この本の日本語訳を監修した方。
↓この金髪のかつら被った方。娘さんのウィッグかりたんだとか（笑）
なんで訳の監修したの？
・この本自体知らなかった。が、出版社さんから声がかかった。
・出版社さん曰く）雲黒斎さんと話してる事と近いと思うんだけど、もし読んでみて、よかったら~ って
この動画↑（youtube放送）の5~6分くらいのとこで話してます
雲黒斎さんをざっくり紹介すると…
・1973年北海道函館市出身。元グラフィックデザイナー、広告クリエイター。フツーのサラリーマンに「不思議な体験がきちゃった」…現在は独立。
・宗教や哲学、スピリチュアルなどを土台とした人生哲学を執筆や配信、トークライブなどで発信中。
なんで？「不思議な体験」が「きちゃった」ってなぁに？
不思議な体験＞
・働き盛りの時、記憶障害（うつ症状の一種）になったら、闘病中、哲学的なインスピレーション（※）と対峙しちゃった！
※=これが、雲さん。ハイヤーセルフ？！って奴らしい。黒斎が人間の方で、雲さん+黒斎さんで：雲黒斎ってお名前。
詳しくはこっちをどうぞ。
雲黒斎さんのオンラインセッション受けてきた話
どんな本？
・思いっきりブチ切れて「FXXK IT」、好き勝手して、
・自分に戻ってくる、気が付く、リラックスする
・リラックスのエクササイズ案内もある
本です。
目次＞
1 たった1秒で目の前が変わり出す、超シンプルな方法
2 抱えている「思い込み」を手放すと"いいこと"がやってくる
3 知ったことか、なんでやねん、もうええわ、だから何?…「FUCK IT」の使い方
4 ありとあらゆるものに、当てはめてみよう!
5 "心のガラクタ"をぜんぶ捨てた先に広がる世界
おまけ 1日5分のすごい解放感!心も体も「ゆるめるエクササイズ」
「BOOKデータベース」より
なんでこの本読んだの？
ここのところ、雲黒斎さんをチェックしてまして（2021/10時点）。
著書読みつくし、共著、その他にも手を出した始末です。
ファン？が漁ってますｗ
読書メモ
※本文マンマではないです。私の解釈で意訳してます。詳しくは本読んでね。
・歴史上の偉人、賢者が言ってる事ってだいたい同じ
「この世は、自分の思い込み（執着/解釈）でできてる」
・同じ世界？ 同じ「今」？…いいや？
同じもの食べても 美味い/不味い/大嫌い
…同じぢゃないのかもよ？
一人ひとり「自分の解釈」の中の世界を生きている
・高身長だとモテる：良い
低身長だとモテない：悪い
ってホント？？？
→そういう、意見/解釈もあるだけ
・苦しみ/怒り/悲しみ って、結局自分で作ってるだけかもよ？
・常識/あたりまえ/普通 は その本人の中で「思い込み」の話。
それ以外の人の「それら」とは、違う。
・「それってあなたの思い込みですよね？」って言ったら、
「お前に言われたくない！」「何さまだお前！」とぶちぎれられるから 要注意。
→「カッチーン！」って来てる時点で、ソコに「思い込み」何かある。
→それほど、本人はその「思い込み」に気が付かない。
思い込みを思い込みと思っていない。
→例：○○したいけど、
社会的には良くないから、○○しない、○○すべきでないをしている。
という思い込み。に従う、ストレスを抱えている。
・人生が辛いのは、だいたい
「執着」○○すべき、○○とあるべき。
をしたくないのに、信じよう、それに従おうとしている方。
・規則正しい生活、バランスよい食事、運動、人間関係は円滑に‥‥
→なんで私ばっかり…ぢゃないの？？？
こんな時にFXXK IT
この深刻さ、必要？そんなに重要な事？？
それ重要ぢゃないかもよ？ って気が付ける。
→好きにしたらいい だけ。
・人生って「これがイイのでは？」の積み重ね。価値観。
ただ、他人の価値観を受け入れすぎ、合わせようとし過ぎ。
マイホームがいい、
この会社がいい、
頭がいい方がいい、
スポーツが出来る方がいい…etc
それ、ホントにアナタにとって「イイ」「大切なモノ」なの？
・「イイ○○」に執着している。そうなろうとしている。
→それホントに必要？
→あ！ これ 執着かも？！ って気が付くと 楽になる。
・人生の「クラッシュ」
価値観、信じるものが ガラッと変わること。
→このままでいいんだろうか？ クラッシュの始まりかも！？
一回、ぜーんぶ手放して、再選択したら？
・「イイ○○」「○○がイイ」：評価を外、自分以外に求めるのをやめたら？
・イイネ！凄いね！カッコイイ！…賞賛の言葉しか受け取れないアナタって、「ダメな自分を受け入れらていない」から「他の承認」を欲しがってるだけかもよ。
・「そんなことしたら、あの人が~（心配事）」
→その心配事と、自分の人生、どっちが大切なんでしたっけ？
→あるがまま でいいじゃない
・モヤモヤしてる
→の原因は、外側（自分以外）のはないよ？
だってそのモヤモヤを感じているのは、アナタだから。
→リラックス したらいいだけ。
→深呼吸。
・こだわり も とらわれ
こうあるべきなのに、そうじゃない○○。
○○したいのに、○○じゃない。
→もう、今の状態でないものを求めるのをやめたら。
→今を受け入れたら？
・リラックス、夢中な時に、問題はなくなっている。
→求めない事、気にしない事、
求め続けそうになる自分に「FXXK IT」とっこむこと。
・評価、「イイね」の数を求めるのは、自己評価が低いからでは？
自分で自分を高評価したらいいぢゃない
・お金の恐怖・執着
→無くなった時のアレコレが心配。どうにもならないと思ってるから。
別に、死ぬわけじゃないのに、おかしくなぁい？
→それって、
「死」より、「お金がない状況に自分のプライドが耐えられない」
ってだけかもよ
→その「プライド」「見栄」っているのかな？
・危険に対しては、備え・対策すればいいだけ。
→案外、恐い事なんてないかもよ？
・受け入れるって？
→天気と私たちみたい。
雨の日は、雨の日の過ごし方で楽しめばいいだけ。
・落ち着きたい、覚者のようになりたい。
→願い、希望 にみえて…
そうじゃない状況を否定しているかもよ？
→もうええわ！
・どんな感情もOK！ 自己受容の最上級は自分を非難しないこと
→誰かを否定したくなるのもOK。
ただ、それ（他社批判）は、自分は批判対象みたな自分を受け入れられません！ ってこと。
・批判・否定の声が来た
→批判の発言本人が、自分の中にあるその部分を受け入れられてなくて反発してるだけ。
・こうなりたい！ を決めると、それ以外が、間違いになる。
→ありのままで、いいのかもよ？
・しつけ、教育 という名の「コントロール」「支配」
・子どものすることは、すべて間違っている って思いこんでない？
したいようにしているだけかもよ？ ほっとけば（コントロールしようとしなければ）直るかもよ？
例：XXしなさい！（怒鳴り）
→って言うこと聞くと思う？
怒鳴った勢い、恐怖でコントロールしようとしてるだけ。
なんで、別のことをして欲しいのか？
なんで子供がそれしているのか？を理解しようとしてないのでは？
・無為自然：望もうが、望むまいが、なるようになる。（望んでもならないときもある）
・善悪：それぞれ、正義、善のつもり
・またこれか...に、決着をつけない？ その感情、思いに向き合うと、終わるかもよ？
・カラダの不調も、感情の問題かもよ？
（詳しくは：ホリスティック医学の考え方を調べてみてね）
・自己探求の泥沼から抜け出さない？
例＞
・感情解放、トラウマ開放セラピー
・身体から毒素を抜く施術
・お祓い、浄化
・前世のカルマ解消
・○○セラピー
・XXXグッズ
・○○修行
・○○資格認定
etc
いつまで？ どこまで？ いくら時間とお金をかけたら、
本当に解放されるのか？？？
それ、ホント？ ただのビジネスに吞まれてない？
・人生は、幸も不幸もある。その間を揺れ動くもの。
・○○すべきだ！ と正義、道徳観をもって指摘する
→‥‥のって、正義のヒーロー気取りなだけかもよ？
→幸せになるのが下手。
誰かのアラさがしして、インスタントな安心をむさぼってる。
・よい子にしてるのに、私を見てくれない/認めてくれないなんて！グレテやる！ 私のすごさを解らない世の中が悪いんだ！！
→グレても、見てくれないかもよ？
よい子を演じずに、そのままで、素直に、寂しい、社会、人と交流したい！ って、「仲間にいーれて！」っていけばいいだけ。
・頑張っても‥‥全員に好かれる/100％賞賛を得るのは無理。
と割り切る。
→自分を嫌いな人がいてもいい。その自分を嫌いな人に好かれようと、曲げる必要はない。（したければ別だが）
→そのまま、好きな事をするだけ。
・自己犠牲が美しい？
→噓でしょ？ それで都合がいい誰かが作っただけでは？
FXXK IT！ win-winの関係を。
・自分を知る勇気を
・価値観、判断、評価、からいったん離れて、受け入れる。無分別。
区別、優劣の争いから、「今、していることに集中」して「味わう」。
・いつでもリラックス、深呼吸。
氣をカラダにめぐらせるエクササイズもお勧め。
※具体的なエクササイズ、気功方法も載ってます
まとめ
いかがでしたか？
これがイイよ、あれがいいよ
アレの教え、コレお教え…
からの、もうええわ！！！！
思いっきりブチ切れて
好き勝手して
リラックスしてOK
正しさ を目指してたとこから、「好き勝手」を目指していい。
ブチ切れからの 癒し＆笑い の本でした。
また読み返したいなぁ
Amazonはコチラ
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