ダイエット記録　2021/02/13

朝
体重68.80kg
BMI22.8
体脂肪率18.1%
骨格筋率42.9%
骨量2.7kg
基礎代謝1600kcal

夜
体重69.00kg
BMI22.9
体脂肪率16.2%
骨格筋率45.5%
骨量2.8kg
基礎代謝1609kcal

摂取カロリー量とかそこらへんも詳しく記録してた時と今みたいにある程度でテキトーにやってる時とで明らかに後者の方が減りがいいのはなぜ？

わからん。