2021年4月の記事一覧
忙しい朝に栄養たっぷりの一杯 「ボーンブロス味噌汁」
長寿のスープとも呼ばれるボーンブロスは、
身体に吸収されやすいたんぱく質なので朝食にはぴったり。
お腹の底から温まり、私は1日調子良く過ごせる感覚があります。
作り方はとっても簡単。
いつもの味噌汁にボーンブロススープを加えるだけ＊
海藻や豆腐が入っていると美味しいです。
味噌汁を作る時間さえない忙しい朝は、
お湯にボーンブロスと味噌解くだけでも、十分美味しいし栄養満点。
簡単でおいしくて、栄
鶏手羽のミルク煮込みカレー
宮崎山鶏の鶏手羽は、まさに栄養と旨味の宝庫！
骨付なので、長寿のスープとも呼ばれる「ボーンブロス」も簡単に出来上がります。
そして、ボーンブロスで使った鶏手羽は色々な料理に活用できます★
今回は「鶏手羽のミルク煮込みカレー」
材料を鍋で煮込むだけなので、とっても簡単。
牛乳の代わりにココナッツミルクでも大丈夫です。
エスニック感が高まりますよ⤴︎
鶏手羽のミルク煮込みカレー（2人前）
材料
玉
長寿のスープ「ボーンブロス」
骨つき肉を煮込んだスープは｢ボーンブロス｣と呼ばれ、
その栄養価の高さから「長寿スープ」とも呼ばれています。
骨から溶け出るゼラチンには、関節の痛みや、健康な髪や爪、腸内環境をよくするなどの効果のあるコラーゲンを含んでいます。
また、高タンパク質でありながら、消化吸収に優れており、身体を整えながら再生させる効果が期待されており、普段の食事で不足しがちな栄養を美味しく摂ることができます。
一般的
