いつも頭の中がぐるぐるしてる原因|ウツ病|寛解傾向

頭で考えてることはわかってるのに、どうしていつまでたっても私の中のコンパスはぐるぐるしているのか。

もしかしたら…ウツ病になったのが原因かもしれない。

ウツ病は完治することは難しいらしい。

1回なってしまったウツ病で身体に症状が出てしまったり、考え方が変わってしまったりした場合

寛解はあったも完治する人はほとんどいないそう。

ということは、私の中になにか『ブロック』するものがあるんのかもしれない。

好きだったものが好きじゃなくなったり

食欲が全くなくなって、ほとんど食べてない時期もありました。

拒食ではありましたがおかげで体重が標準体重になり、食べても大丈夫そう…とおもってからあれから12年。標準＋20kgです。

このあと2人目の妊娠出産も重なってますが

これはこれで体重バグが起きてます。

私の中の『ブロック』まだありそうですね。

探って行きましょう。

————————————————————————————

◯自分がやりたいも思うことが出来ない

→自分の行動に責任が持てなくなった

人に頼まれたことは全力でやるけど『自分が〇〇したい』にフォーカスが出来なくなった

◯大好きだったアニメがほとんど見られなくなった

◯長時間集中が出来なくなった

（好きなことなら何時間でも集中できた学生時代はすごかった）

（年齢的なものもありそう）

◯電車、バスに乗れなくなった　

（これはウツ病の発症と同時にパニック障害になりました）

◯長距離のお出かけができなくなった

（物理的な問題と不安障害もあります）

◯光る画面を見るとすぐに頭が痛くなり、何もできなくなります

（大好きなゲームは苦悩中）

◯自分から積極的に誘えない
————————————————————————————

体調を崩してから、体調にものすごく不安を感じてる。

それこそ自分にフォーカスして実行すればいいのに

インプットばっかりしてる

（YouTubeや本、Kindleから健康、精神、心理、自己啓発ばっかり読んでる）

そもそもこの体調、身体と真剣に向き合えてない

（自分でも厳しい言葉をずっとかけてるぐらい、本当に治りたいと思ってる？？）

すごくみんなに甘えまくって恥ずかしいと思ってる

理想が高すぎて行動できてない

本当は〇〇な暮らしがしたい…いや無理そう

本当は〇〇になりたい…いや無理そう

本当は〇〇なことがしたい…いや無理そう

この『無理そう』って何！！？

って思うけど、

自分の行動に責任が持てなくなった

これが全てだと思う。

さぁ、立ち止まろう1回。

完治はしないけど寛解はできる。

自分の中のコンパス壊れちゃってるならしょうがない。

直らないけど、ちょっとは動くかもしれない

ってことだよね。

ぐるぐるぐるぐる目まぐるしくまわっていた

自分の中のコンパス。

1回止めてみよう。

ぐるぐるを加速させているものがあるのかもしれない。

ゲーム？アニメ？SNS？

それともYouTubeの見すぎ？？

原因は何かな？

健康に基本的な

食事（栄養）✕運動✕睡眠が足りてないのかもしれない

こうやって書いてみたら

寛解を目指そうかなって思い始めてきた。

決断は出来ない。怖いから…まだ怖い。

出来るか不安っていうのがいつも押し寄せてきて

怖いのでほおっておいてしまう。

これが良くない

立ち止まって自分と向き合う。

何をしたらいいんだろう←また最初に戻る

よくないよくない

思考の謎、沼にハマってる〜

————————————————————————————

いつも読んでくださりありがとうございます。
感謝いっぱいです

Thanks.see you.