【産後ダイエット #52】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

産後ダイエット52日目の記録です。

【本日の体重】

57.7kg

増えた🥺

【本日の食事】

朝▶︎コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎五穀ご飯と野菜を食べるカレー(冷食)、パン
夜▶︎味噌汁、納豆、サラダ、
間食▶︎ブルガリアヨーグルト
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【本日の運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅たけまりさん   おしり痩せ

✅なるねぇさん   腹筋

✅あい先生   リンパストレッチ

今日もボチボチ頑張れました。

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻