【産後ダイエット#2】

皆さま、こんばんは。

みいこ です。

産後ダイエット記録、2日目です。
今日も頑張りました。

【本日の体重】

59.2kg

ちょっと増えた😂

【本日の運動】

・足パカ×100回
・足上げ腹筋×60回
・おしり痩せ(ひなちゃんねる)


⬇️ひなちゃんねるの動画

約10分の動画。
約10分の運動。

｢10分とかヨユーでしょ！｣と思ったそこのあなた。

10分をあなどらないでください笑

やっぱり3分の運動とは まっったく違う！(当たり前)

おしりの筋肉つりそうになりました😂

でも、このくらい負荷があったほうが、
｢私めっちゃ頑張ったやん！すごいやん！｣ってなる。

自分で自分を褒めるのって、すごく大事。

マイペースに少しずつ
健康的に痩せるぞ〜！！！

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻

最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご縁に感謝です😊