【産後ダイエット #78】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/18
産後ダイエット78日目の記録です。

【体重】

56.6kg

昨日のはマボロシだったみたいです

【食事】

朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎はるさめスープ
夜▶︎サラダ、納豆
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅リンパストレッチ少しだけ

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻