【産後ダイエット #83】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/23
産後ダイエット83日目の記録です。

【体重】

55.6kg

【食事】

朝▶︎ホットケーキ、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎はるさめスープ
夜▶︎焼肉
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果

焼肉美味しかった…
白米いっぱい食べてしまった…
運動頑張らないと！

【運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅ステッパー

✅足上げ腹筋20回

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻