【産後ダイエット #86】
皆さま、こんばんは。
みいこ です。
2024/10/26
産後ダイエット86日目の記録です。
【体重】
56.0kg
【食事】
朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎はるさめスープ
夜▶︎焼き芋、グリーンズフリー
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー
そういえば最近プロテイン飲んでないな…
筋トレも全然してない…
【運動】
✅整体院 文さん 骨盤矯正
なんとかこれだけは出来た…
毎日コツコツ。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊
これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻
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